Mengenal Attachment Style, Demi Kualitas Hubungan yang Lebih Baik!
Dalam menjalin sebuah hubungan sering kali kita menemukan ketidakcocokan dengan pasangan kita. Ketidakcocokan tersebut bisa jadi bumbu manis bagi sebuah hubungan atau justru menjadi mala petaka yang membuat hubungan kita kandas di tengah jalan. Salah satu komponen yang berperan penting dalam sebuah hubungan adalah keterikatan kamu dan pasangan.
Sekitar tahun 1950an John Bowlby seorang psikoanalisis asal Inggris mengemukakan Teori Keterikatan atau Attachment Theory. Kemudian pada 2010, Amir Levine dan Rachel Heller menulis sebuah buku berjudul Attached yang ia sebut sebagai "Sebuah panduan yang kami harap kami miliki saat kami berkencan”.
Idenya adalah bahwa dengan mengenali gaya ketertarikan atau attachment style, kamu dapat mengidentifikasi pasangan yang cocok, lebih sadar dalam hubungan dan berhenti membohongi diri sendiri.
1. Apa itu attachment style?
Attachment style terbentuk secara tidak sadar dan alami sejak manusia berusia 18 bulan, yang dipengaruhi oleh keterikatan dengan orang tua atau pun caregiver utama. Hubungan yang dibangun sejak dini tersebut kemudian dapat mempengaruhi hubungan seseorang dengan dirinya sendiri, maupun dengan orang lain sampai ia dewasa.
Dalam hubungan percintaan, keterikatan memiliki peran besar dalam bagaimana seseorang memilih pasangan, berkomunikasi dengan pasangan, dan berperilaku dalam sebuah hubungan itu sendiri. Untuk itu, memiliki sebuat keterikatan yang aman atau disebut juga dengan secure attachment merupakan kunci untuk membangun dan mempertahankan hubungan yang sehat, seimbang, dan bertahan lama.
Lalu, apakah semua manusia memiliki secure attachment? Belum tentu. Mengingat pengalaman masing-masing orang berbeda dan keterikatan yang dibangun dengan caregiver utama sejak bayi pun berbeda, maka ada kalanya seseorang membentuk keterikatan yang tidak aman atau insecure attacment. Pada bahasan kali ini, kita akan mengenal 4 attachment style yaitu, secure attachment, anxious attachment, avoidant attachment, dan disorganized attachment.