5 Sebab Seseorang Sulit Keluar dari Hubungan Beracun, meski Ingin

Bayangkan ketika seseorang tumbuh di lingkungan keluarga yang beracun tanpa ia sadari. Sejak kecil menjadi saksi kedua orangtuanya yang sering bertengkar gara-gara masalah sepele. Otomatis, lama-kelamaan ia akan menganggap pertengkaran, kata-kata kasar, dan teriakan sebagai hal yang biasa. Bahkan ketika dewasa dirinya tidak memiliki role model hubungan yang sehat itu seperti apa.

Melansir dari laman Healthshots, psikiater dari Rumah Sakit Wockhardt, Mira Road, Mumbai, Dr Sonal Anand, mengatakan terkadang keluarga yang tidak berfungsi dengan baik dapat memiliki dampak psikologis yang bertahan lama. 

"Orang-orang yang pernah berada di lingkungan keluarga seperti itu, begitu terbiasa sehingga mereka juga terbiasa dengan hubungan yang tidak sehat dan merasa bahwa situasi ini tampak akrab. Sehingga membuatnya sulit untuk menjauh," lanjut Dr Anand

Bisa jadi, bukannya dia tidak mau keluar dari hubungan toksik ini tapi, memang gak merasa sedang berada dalam bahaya. Meskipun banyak orang terdekat yang mengingatkannya untuk segera menyelamatkan diri. Kalau sudah begini susah juga, ya?

Keinginan untuk terbebas dari toxic relationship yang sedang dijalani pasti ada. Hanya saja praktiknya tidak semudah itu. Apalagi ia terlanjur merasa tidak berharga dan punya power untuk melawan keadaan. Ini disebabkan karena mereka merasa tidak memiliki kendali dan kekuatan yang cukup. Makanya mau tidak mau harus memutuskan untuk tetap tinggal.

Dr Sonal Anand berpendapat bahwa meninggalkan hubungan yang tidak sehat memerlukan kepercayaan diri dan harga diri yang mumpuni. Namun, beberapa orang kurang memiliki motivasi untuk meninggalkan hubungan toksik ini, karena mereka yakin tidak ada cara untuk keluar dari keadaan tersebut.

Sejalan dengan Dr Anand, dikutip dari Brides, Dr. Kelly Campbell, seorang profesor psikologi dan perkembangan manusia di California State University, San Bernardino, mengatakan, biasanya orang yang terjebak dalam toxic realtionship akan mengalami turunnya harga diri secara drastis sejak awal hubungan.

"Jika ini masalahnya, maka kamu harus memeriksa sejauh mana kontribusi pasangan terhadap hasil tersebut. Apakah mereka merendahkan, mengkritik, menghakimi, tidak menghormati, atau mengabaikanmu?" ucap Campbell.

Perasaan rendah diri ini yang mungkin jadi penyebab seseorang memilih untuk diam dan menerima keadaan sesakit apa pun itu. Bila sudah begini, tidak ada seorang pun yang bisa membebaskan dia dari hubungan beracun, kecuali ia bisa mengembalikan rasa percaya dirinya lagi.

Istilah cinta itu buta, mungkin bisa jadi gambaran yang pas untuk korban toxic relationship yang justru memilih untuk bertahan pada kondisi tersebut. Malahan, ia berusaha untuk bisa menerima kondisi pasangan dengan segala tingkah buruknya. Menurut seorang pelatih kencan, Lydia Kociub, seperti dikutip dari Bustle, menuturkan, 

"Salah satu alasan orang bertahan dalam hubungan yang tidak sehat adalah karena mereka ingin memahami dan menerima orang lain apa adanya. Tapi, meskipun semua hubungan membutuhkan pengertian dari keduanya, saat kamu berkencan dengan orang yang beracun, itu bisa jadi pekerjaan paruh waktu," beber Kociub.

Memberikan yang terbaik pada pasangan bukanlah hal yang salah. Hanya saja kamu perlu menilik ulang, apakah pasanganmu layak diperlakukan sebaik itu atau tidak. Menurut Lydia Kociub, sangat penting untuk mengenali kapan suatu hubungan tidak berharga lagi dan beri dirimu sendiri kasih sayang serta izin untuk pergi.

Ini mungkin jadi alasan paling klise, kenapa seseorang enggan angkat kaki dari hubungan yang beracun. Ya, apalagi kalau bukan karena ia berharap pasangannya bisa berubah suatu saat nanti. Dia juga percaya keadaan akan berangsur membaik dan menjadi lebih indah untuk dijalani bersama. 

Dr Sonal Anand menuturkan, orang bertahan dalam hubungan yang tidak sehat karena mereka yakin telah menginvestasikan waktu dan energi secara signifikan dalam hubungan ini. Akibatnya, mereka percaya suatu hari nanti semua akan baik-baik saja.

"Adalah normal untuk mengharapkan hari-hari yang lebih baik, tetapi terkadang harapan ini bisa terlalu lama dan kehilangan tujuan, " sambung Dr Anand.

Intinya, sah-sah saja memiliki harapan untuk akhir yang bahagia tapi, kamu juga harus mengedepankan logika. Jika kenyataannya dia tidak terlihat berusaha memperbaiki sikap buruknya, maka tak ada salahnya untuk bersiap mundur dari hubungan beracun ini.

Biasanya, orang yang menjadi korban toxic relationship cenderung menutup diri dan tidak memiliki banyak teman. Ini salah satu akibat dari sikap buruk pasangannya yang suka mengatur dan mengekang. Seperti yang dijelaskan oleh seorang terapis di J. Woodfin Counseling di San Jose, California, bernama Jeni Woodfin, seperti dikutip dari Insider, bahwa pasangan yang beracun suka mengontrol perilaku. Tanda-tanda perilaku pengendalian itu salah satunya mengasingkan korban dari orang-orang yang ia cintai. Termasuk sahabat, teman, dan keluarganya sendiri.

Hal inilah yang menyebabkan seseorang merasa kesepian dan percaya hanya pasangannya saja yang ia miliki di dunia ini. Jadi, perpisahan bisa menjadi mimpi buruk yang mengerikan baginya. Seperti yang dituturkan Jordan Madison, LGMFT, seorang terapis profesional, dilansir dari bustle, berikut ini,

"Bagi sebagian orang, mereka menganggap memiliki hubungan beracun itu lebih baik, ketimbang tidak memiliki hubungan sama sekali," kata Madison.

Ia melanjutkan, korban toxic relationship lebih suka tidak bahagia dengan pasangannya yang sekarang, daripada harus hidup sendirian. Namun kekhawatiran ini bisa memudar, saat ia mulai berupaya untuk meningkatkan harga dirinya.

Meskipun ada keinginan untuk lepas dari hubungan yang beracun, nyatanya ada banyak faktor yang membuatnya tidak sesederhana itu. Tetap diperlukan keberanian dan keyakinan diri yang besar untuk bisa melepaskan diri seutuhnya. Jika kamu mengenal seseorang dengan kondisi serupa, jangan ragu untuk memberikan bantuan sekecil apa pun, ya.