Sering Terjadi, 5 Cara Menghentikan Rasa Insecure dalam Hubungan

Insecure membuat kamu fokus dengan hal yang kurang pada diri kamu. Dalam sebuah hubungan, setiap pasangan membawa kualitas dan kekuatan yang berbeda, tetapi saling melengkapi. Untuk merasa lebih aman dalam suatu hubungan, ada baiknya mengetahui apa yang kamu tawarkan kepada orang lain. Kamu tidak perlu harus kaya atau cantik untuk menawarkan sesuatu.

Kamu sebaiknya memikirkan tentang sifat-sifat yang kamu miliki misalnya, kamu orang yang baik hati, dapat dipercaya, lucu, atau seseorang yang handal dalam komunikasi. Hal pertama yang harus kamu lakukan untuk menghadapi rasa tidak aman itu adalah dengan menghargai diri sendiri.

Dilansir Cosmopolitan.com, penelitian menunjukkan bahwa orang-orang dengan hubungan yang lebih tidak aman cenderung memiliki harga diri yang lebih rendah. Ketika kamu merasa tidak nyaman dengan diri sendiri, wajar bila kamu ingin mencari pengakuan diluar sana. Namun, merasa nyaman tentang siapa kamu adalah hubungan yang saling menguntungkan. Kamu bisa menikmati perasaan yang benar-benar sejahtera dengan mencintai diri sendiri. 

Dalam membangun harga diri, kamu bisa meminta bantuan orang lain, seperti keluarga, teman, atau pasangan. Kamu bisa mulai dengan meminta teman-teman kamu membuat daftar sepuluh hal baik tentang kamu atau mencoba untuk fokus pada hal-hal yang kamu sukai. 

Hubungan yang sehat dimulai dari orang-orang yang sehat baik secara fisik maupun batin. Mempertahankan identitas diri kamu yang sesungguhnya dan memperhatikan kebutuhan kamu adalah kunci untuk menjaga kesimbangan yang sehat dalam sebuah hubungan. Ketika kamu tidak bergantung pada suatu hubungan untuk memenuhi semua kebutuhan, kamu akan merasa lebih aman dalam menjalani hidup. 

Beberapa cara bisa kamu lakukan untuk meningkatkan kemandirian diri, misalnya dengan meluangkan waktu untuk teman atau hobi kamu, atau menjaga keuangan secara mandiri.

Untuk merasa aman dalam sebuah hubungan bergantung pada bagaimana cara kamu mempercayai orang lain. Percaya tidak hanya berarti berbagai rahasia dengan pasangan, tetapi kamu yakin merasa aman saat kamu menceritakanya pada mereka. Namun, yang lebih penting adalah mempercayai diri sendiri.

Percayalah pada diri sendiri untuk tidak mengabaikan suara hati kamu saat memberi tahu ada sesuatu yang tidak benar. Percayalah pada diri sendiri untuk tidak menyembunyikan apa yang kamu rasakan, memastikan kebutuhan kamu terpenuhi, dan tidak akan pernah kehilangan diri sendiri. Saat kamu mempercayai diri sendiri, rasa aman itu akan ada. Bila kedua pasangan dapat saling percaya, mereka akan saling bertanggung satu sama lain.

Ketika sedang ada masalah atau sesuatu yang harus dibicarakan, lakukan saja. Hindari untuk mengecek ponsel atau media sosial pasangan kamu. Dengan melakukan hal tersebut, kamu dapat merusak kepercayaan dalam hubungan kamu dan dia. Cobalah untuk mempercayainya dan berhenti berpikiran segala hal yang buruk.

Bila pasangan kamu mengatakan bahwa ia ingin menghabiskan waktu bersama teman-temannya tanpa kamu, jangan anggap ini sebagai hal pribadi. Tidak semua yang dilakukan pasangan kamu bermaksud menyakiti perasaan kamu. Mereka juga punya kehidupan dan  berusahalah untuk menghargainya. Memang kamu merasa insecure atau cemburu, tetapi dengan memberi ruang pada pasangan kamu dapat membantu mencegahnya merasa tertekan.

Itulah tadi lima cara untuk menghentikan rasa insecure yang mungkin terjadi dalam hubungan kamu. Cobalah untuk menemukan penyebab insecure dan mulai sadari betapa berpengaruhnya perasaan ini dalam hubungan kamu dan pasangan.