Ketika kita sedang melakukan pendekatan dengan gebetan, pasti pasangan menunjukkan sifat manis, baik, dan sopan. Tetapi, jika saat berpacaran ia jadi yang kasar, temperamental, dan melakukan kekerasan fisik, bisa jadi kamu mengalami toxic relationship.
Tetapi, toxic relationship tidak selamanya berbentuk kekerasan fisik. Hubungan tidak sehat ini juga bisa berbentuk kekerasan secara verbal. Nah, penasaran apa saja tanda-tanda kamu mengalami toxic relationship? Yuk, simak artikel berikut!
Kamu pernah mendengar kalimat bahwa cemburu adalah tanda sayang, bukan? Ya, memang cemburu dibutuhkan sebagai bumbu-bumbu dalam menjalin hubungan dengan si dia.
Tapi, jika dia menyalahkan atau memintamu untuk melakukan sesuatu, sehingga dia tidak harus menghadapi perasaan cemburunya, hati-hati! Dia sudah melakukan toxic relationship kepadamu, lho!
Dilansir Psychology Today menurut John Kim, LMFT selaku The Angry Therapist, hubungan yang toxic bisa dilihat dari tindakan pasangan saat merasakan perasaan itu. John memberi beberapa contoh cemburu berlebihan, yaitu dia memeriksa ponsel dan isi chat-mu secara diam-diam dan mencari tahu kamu sedang di mana serta dengan siapa.
Tapi, saat kamu menegur perilakunya, dia akan menarik diri yang membuatmu secara tidak langsung dihukum karena perasaan cemburu itu. Jika kamu sudah mengalami hal seperti ini, segera ambil tindakan ya!
Kita semua pasti memiliki hari yang buruk. Tetapi, jika pasangan selalu menyeretmu ke posisinya dan beralasan kamu adalah orang yang paling dekat dengannya, kamu perlu waspada! Ini menjadi salah satu tanda kamu mengalami toxic relationship.
Menurut John, pasangan yang menaruh ketidakbahagiaan padamu akan membuat hidupmu jadi negatif. Kamu akan ikut merasakan memikul kenegatifan pasanganmu dan secara tidak langsung, ia menyandera dirimu meskipun tidak bermaksud seperti itu.
Toxic relationship bisa berbentuk kekerasan fisik dan non fisik. Oleh karenanya, kamu harus menyadari beberapa bentuk komunikasi dalam toxic relationship.
Dilansir Insider, menurut Kamis Lweis, AMFT selaku terapis seks dan hubungan di California Selatan, ada beberapa bentuk komunikasi yang tidak bersahabat. Contohnya berteriak kepada pasangan, memanggil dengan nama yang membuatmu sakit hati, melemparkan dan menghancurkan barang, serta melakukan kekerasan fisik.
Selain itu, menurut Jeni Woodfin selaku terapis di J. Woodfin Counseling di San Jose, California, ada tanda-tanda komunikasi permusuhan yang lebih halus. Contohnya adalah silent treatment, menggunakan pernyataanmu atau menyalahkannya, hingga terus-menerus mengganggu.
Komunikasi yang bermusuhan tersebut, mengakibatkan ketegangan dan menciptakan ketidakpercayaan di antara pasangan. Sebaliknya, hubungan yang sehat bergantung pada komunikasi yang terbuka dan rasa hormat.
Kebohongan mempunyai dampak yang besar pada suatu hubungan. Orang yang berbohong hanya peduli dengan dirinya sendiri dan tidak menghormati dirimu sebagai pasangan.
Menurut Jeni, tidak peduli seberapa kecil kebohongan yang diciptakan oleh pasangan, itu akan mengikis kredibilitas dari waktu ke waktu. Berbohong kepada pasangan akan menunjukkan kesetiaan kepada diri sendiri, bukan kepada hubungan yang sedang dijalin.
Apakah kamu masih ingat kapan terakhir kali menghabiskan waktu untuk diri sendiri atau dengan sahabat? Jika kamu tidak ingat, ada kemungkinan kamu sedang mengalami toxic relationship. Korban toxic relationship jarang sekali memikirkan diri sendiri dan hanya menghabiskan waktu untuk pasangannya saja.
Masih menurut Jeni, beberapa korban toxic relationship sering mengabaikan perawatan diri dan prioritas diri. Waktu dan energinya hanya dihabiskan untuk orang lain melalui interaksi perselisihan yang tidak ada hentinya.
Jika kamu ingin memastikan apakah pasanganmu toxic atau tidak, kamu bisa mencobanya dengan menghabiskan waktu untuk diri sendiri. Jika ia merespons hal ini secara negatif, bisa jadi hubunganmu toxic, lho!
Jika kamu merasakan tanda-tanda seperti di atas, segeralah putus dengan pacarmu. Pelaku toxic relationship tidak akan menyadari tindakan yang mereka lakukan terhadapmu.
Jika kamu mengalami trauma yang mendalam, segeralah bertemu dengan psikiater. Jangan biarkan ini menjadi masalah yang serius di kemudian hari.