Tetap Bijak, 5 Hal yang Harus Kamu Lakukan saat Membenci Seseorang

Sering kali kita begitu tidak suka berinteraksi dengan seseorang, bahkan membayangkannya saja kadang sudah mampu membuat emosi. Saat berinteraksi dengan orang yang dibenci, akan mudah bagi kita semua bereaksi berlebihan dan mengatakan sesuatu yang mungkin akan kamu sesali nantinya.

Emosi bisa sangat sulit untuk dikendalikan. Jadi, begitu kamu tahu akan berurusan dengan seseorang yang tidak kamu sukai, tarik napas dalam-dalam dan tenangkan pikiran. Saat tiba waktunya berurusan dengannya, fokuslah untuk lebih banyak mendengarkan dan sedikit berbicara.

Bersikap tenang saat berhadapan dengan seseorang yang membuat emosimu naik turun tidak selalu mudah. Namun, ingatlah bahwa ini adalah hal yang penting untuk menghindari ketegangan yang lebih besar.

Jadi, mau tidak mau, kamu harus berhati-hati dengan ekspresi dan tindakanmu. Jangan sampai kamu menunjukkan sikap yang akan dinilai oleh orang-orang sebagai sesuatu yang tidak pantas. Meskipun terpaksa, kamu harus bisa melemparkan senyum dan sapaan padanya. Jika tidak bisa, tetaplah bersikap tenang dan balaslah senyuman, sapaan, dan pertanyaan yang mereka lemparkan padamu.

Alih-alih menghindari seseorang yang membuat kamu benci, kamu mungkin perlu menghabiskan lebih banyak waktu bersama mereka. Jika kamu menghabiskan lebih banyak waktu untuk mengenal mereka, kamu akan dapat memahami mereka dengan lebih baik.

Menghabiskan waktu dengan orang lain akan membuat kamu belajar melihat sesuatu dari sudut pandang mereka. Lebih lanjut, ini dapat membantu kamu memiliki lebih banyak empati dan kasih sayang kepada mereka. Kamu mungkin melihat bahwa ada alasan mengapa mereka berperilaku seperti itu.

Mampu membangun hubungan dengan mereka akan membantu kamu menjembatani kesenjangan komunikasi yang membuat frustrasi. Kamu bahkan mungkin menemukan bahwa kalian memiliki banyak kesamaan.

Jika kamu menemukan bahwa berinteraksi dengan seseorang membuat kamu sangat kesal atau ingin meluap-luap, pertimbangkan bahwa inilah saatnya untuk mengekspresikan perasaan dengan tenang namun tegas. Ingatlah bahwa cara kita berkomunikasi sangat memengaruhi hubungan kita dengan orang tersebut ke depannya.

Alih-alih bereaksi secara berlebihan dan menggunakan emosi, cobalah menjelaskan perasaan dengan nada yang tidak konfrontatif. Katakan dengan lembut hal yang tidak kamu sukai dari dirinya dan apa yang kamu harapkan. Kemudian tunggu bagaimana orang tersebut merespons dan dengarkan dengan baik.

Pada akhirnya, kamu hanya memiliki kendali atas dirimu sendiri dan tindakanmu sendiri. Jadi, alih-alih terpaku pada seberapa besar kamu tidak menyukai seseorang, fokuslah pada dirimu sendiri dan strategi untuk menanganinya.

Jangan biarkan mereka mencuri fokusmu dan membuat kamu lupa membahagiakan diri sendiri. Ingat, tidak ada yang bisa menyeret kamu ke bawah dan mencuri kegembiraanmu kecuali kamu membiarkannya.

Seberapa bencinya kamu dengan seseorang, sangat tidak pantas untuk menunjukkan kebencianmu karena ini akan menimbulkan lebih banyak kesenjangan. Kalau pun kamu ingin agar mereka mengubah beberapa sikapnya, komunikasikanlah secara terbuka dan baik.