Gak selamanya fashion items yang kita pakai di pesawat menentukan nyaman gaknya kita selama penerbangan, apalagi kalau sering merasa bengkak di area kaki.
Salah besar kalau kamu pikir pasti gara-gara tekanan udara di pesawat atau gara-gara sepatu merek A atau sepatu jenis B yang bikin bengkak. Sebenarnya, apa sih penyebabnya? Here they are!
Kurang gerak bisa bikin bengkak atau kesemutan, terutama di pesawat. Saat di pesawat, kita harus duduk yang lama. Ini yang menyebabkan sebagian darah dan cairan tubuh lainnya kita terkumpul semua di kaki karena pengaruh gravitasi.
Karena jantung bukan satu-satunya organ kita yang bekerja seperti pompa, otot kaki juga bekerja seperti pompa. Makanya, kita harus sering gerak dan stretching saat di dalam pesawat.
“Ah, aku lepas sepatu aja kali, ya. Siapa tahu gak bengkak lagi!"
Sebenarnya, gak ada bedanya. Mau pakai alas kaki atau gak pun, selama kamu masih duduk dengan kaku tanpa bergerak, ya, sama saja.
Mungkin ada efeknya sedikit pas melepas alas kaki yang bikin agak relaks. Namun, daripada repot dan mengganggu penumpang lainnya, mending stretching atau gerak-gerakan kaki saja.
Gravitasi dan tekanan udara di kabin pesawat bukan satu-satunya faktor. Bahkan, kalau kita di kantor, kampus, atau sekolahan, kelamaan duduk bisa menyebabkan penumpukan cairan di kaki, apalagi menjelang siang hari.
Kalau cuma mengandalkan stretching pas waktu senggang, tentu ga cukup. Yuk, mulai rajin jogging, zumba, atau olahraga kardio. Selain meregangkan otot-otot, bonusnya kita akan jauh lebih fit!
Fun fact: waktu terbaik untuk beli sepatu yaitu pas siang hari. Itu karena pada jam-jam tersebut kondisi kaki kita agak sedikit lebih “bengkak”. Keuntungannya ini menghindarkan kita membeli sepatu yang terlalu sempit atau pas.
Gimana? Mau nyaman gaknya kita di pesawat, gak sepenuhnya karena alas kaki yang kita pakai, lho. Jadi, mau pakai heels, sneakers, atau sandal, yang penting kita sering stretching dan gerak-gerakan tubuh kita selama di penerbangan.