Menstruasi Saat Mudik? Ini 5 Tips Menjaga Vagina Tetap Bersih

01 Jun 2019, 16:00 WIB

workingmother.com

Mudik sudah menjadi ritual tahunan masyarakat Indonesia setiap menjelang Idulfitri. Segala moda transportasi dipadati pemudik, mulai dari kendaraan pribadi roda dua sampai pesawat terbang dengan tiket mahal sekalipun.

Bagi pemudik wanita, mengalami menstruasi atau datang bulan saat menempuh perjalanan panjang pasti memengaruhi kenyamanan. Apalagi di awal fase, cairan yang keluar sedang banyak-banyaknya dan kondisi tubuh jadi kurang fit.

Mengenakan pembalut terlalu lama juga kurang baik untuk area organ intim. Biar tetap sehat dan bersih, berikut ini lima tips mudik nyaman meski sedang menstruasi.

1. Hindari melakukan banyak gerakan

Shutterstock/Briecollage

Saat perjalanan mudik kita banyak menghabiskan waktu dalam posisi duduk. Jika badan mulai terasa pegal, disarankan untuk melakukan peregangan ringan namun tetap dalam posisi duduk.

Kondisi ini sangat menguntungkan bagi pemudik wanita yang sedang menstruasi. Sebisa mungkin hindari terlalu banyak melakukan gerakan tubuh, apalagi sampai beranjak dari duduk. Biarkan cairan tertahan dalam vagina.

Saat akan beranjak, lakukan perlahan-lahan agar volume cairan gak langsung membanjir keluar.

2. Pakai celana atau bawahan longgar

uk.zaggora.com

Mengenakan pembalut dan duduk dalam waktu lama membuat area sekitar organ intim jadi lebih lembap. Agar sirkulasi udara tetap baik, hindari menggunakan celana atau bawahan ketat.

Rok longgar adalah pilihan tepat, membuat kulit di sekitar organ intim tetap bisa bernapas. Tapi jika merasa kurang nyaman, kamu bisa memilih celana bermodel longgar seperti kulot.

3. Selalu siapkan pembalut dan celana dalam bersih di tempat yang mudah dijangkau

freepik/Freepik

Barang bawaan saat mudik biasanya gak cukup satu tas saja. Ada tas besar atau koper yang diletakkan di bagasi, ada juga tas jinjing atau ransel kecil yang kita bawa di tempat duduk.

Pastikan pembalut baru dan celana dalam bersih tersedia di dalam tas jinjing. Hal ini untuk memudahkan saat akan mengganti pembalut.

4.Segera ganti pembalut saat ada kesempatan

huffingtonpost.co.uk

Jika kamu mudik menggunakan kendaraan umum yang gak dilengkapi toilet nyaman seperti bus atau travel, segeralah mengganti pembalut begitu ada kesempatan.

Bus dan travel biasanya berhenti setiap beberapa jam. Gak perlu menunggu pembalut penuh, segera ganti dengan yang baru untuk menjaga kebersihan kulit di sekitar organ intim.

5.Pastikan vagina terbilas bersih dan dikeringkan setelah mengganti pembalut

independet.co.uk

Saat mengganti pembalut pastikan vagina sudah dibilas terlebih dahulu sampai benar-benar bersih. Kemudian keringkan dengan tisu atau handuk kecil sampai kering.

Vagina yang lembap rentan ditumbuhi jamur dan menjadi sarang bakteri. Apalagi terus terkena darah menstruasi dalam waktu lama.

Yuk, cek ulang barang bawaanmu. Pastikan perlengkapan kebersihan organ intim berada di tempat yang mudah dijangkau. Selamat merayakan Idulfitri di kampung halaman, jaga selalu keselamatan saat mudik, ya!