7 Tips Perawatan Kulit Sehat Di Musim Panas, Bisa dari Makanan Pula
Musim panas menjadi waktu yang paling ditunggu-tunggu untuk berlibur. Ada banyak kegiatan luar ruangan yang bisa dilakukan mulai dari berenang di pantai hingga melihat festival musim panas. Namun, tanpa kamu sadari, panas yang terlalu ekstrim dapat membuat kulit menjadi lebih kering, kemerahan dan bahkan menimbulkan jerawat.
Meski ada beberapa produk kosmetik yang bisa kamu pakai untuk menanganinya, itu semua tidak lebih baik dengan perawatan dari dalam. Lindungi kulitmu dengan mengatur pola makan untuk menjaga kesehatan kulit secara alami. Berikut tujuh tips yang bisa kamu lakukan.
1. Penuhi asupan vitamin C
Vitamin C tidak hanya baik untuk membangun kekebalan tubuh, nutrisi penting ini juga membantu menjaga kolagen dan jaringan yang membentuk lapisan dalam kulit agar tetap sehat. Vitamin C juga dapat membantu mencerahkan kulit, lho!
Jadi, belilah jeruk segar, lemon, tomat, dan sayuran berdaun hijau spesial musim panas untuk asupan vitamin C ke dalam kulitmu. Kamu bisa memakannya langsung atau mengolahnya terlebih dahulu menjadi makanan dan minuman favoritmu.