4 Alasan Pria Lebih Suka Menyembunyikan Emosi daripada Mengungkapnya

Pria memiliki harga diri yang tinggi sebagai seorang yang harus selalu kuat. Sehingga, mereka enggan menunjukkan emosi seperti takut atau sedih, karena merasa takut terlihat lemah dan kurang manly. Bahkan dengan keluarga dekat atau pasangan, pria akan lebih memilih menyimpan emosi yang bisa membuatnya terkesan lemah.

Padahal, sebenarnya tak masalah bagi pria untuk menunjukkan emosinya. Justru, itu lebih baik untuk mental mereka, karena gak ada emosi yang dipendam lagi. Pria perlu tahu cara mengungkapkan emosi tanpa merasa kehilangan harga diri mereka. Misalnya dengan mengungkapkan emosi tanpa minta divalidasi atau dihibur orang lain. Bisa juga dengan mengalihkan emosi ke hal lain seperti olahraga maupun menulis jurnal.

Faktor lingkungan yang kurang baik dan berpikiran tertutup, bisa membuat pria tidak ingin menunjukkan emosinya. Seorang pria yang mencoba menunjukkan emosinya, selalu mendapat respon yang kurang mendukung dan menyudutkan di lingkungan yang buruk. Misalnya selalu diberi kata-kata bahwa pria yang meluapkan emosi dengan menangis itu tidak gentleman, atau bahkan diberi kata-kata yang merendahkan.

Solusinya adalah dengan menjaga lingkaran pertemanan dan lingkungan yang selalu positif dan berpikiran terbuka. Kamu butuh lingkungan yang mendukung kesehatan mentalmu untuk gak menghakimi karena mengungkapkan emosi yang dirasa. Kamu butuh lingkungan yang membuat hati lebih tenang tanpa takut dikata-katai lagi, bro.

Karena sudah terbiasa untuk terlihat kuat, pria cenderung berusaha menolak emosi yang datang. Ketika ada perasaan sedih, mereka akan menguatkan diri untuk tidak bersedih karena pria gak boleh menangis. Hasilnya, pria terlihat datar-datar saja seperti tidak memiliki emosi.

Kebiasaan ini terbentuk karena sudah bertahun-tahun stigma pria tidak boleh menunjukkan emosinya melekat. Padahal, gak masalah untuk menunjukkan emosi tanpa perlu ditahan atau ditolak lho, bro. Justru hati dan pikiran lebih tenang ketika kamu bisa meluapkan emosi yang dirasa.

Stereotipe gender bahwa menunjukkan emosi itu sudah menjadi ciri khas wanita, bukan pria, membuat pria enggan menunjukkannya. Padahal, baik pria maupun wanita, merupakan manusia yang butuh meluapkan emosi. Mereka memiliki emosi yang sama sebagai seorang manusia.

Tak ada salahnya pria untuk menunjukkan emosinya tanpa takut akan stereotipe gender. Pria perlu memiliki kesadaran bahwa mengeluarkan emosi itu bukan hal terlarang. Sehingga pria di generasi-generasi selanjutnya, gak lagi terjebak akan stereotipe gender tentang meluapkan emosi ini.

Setelah mengetahui alasan mengapa pria lebih suka menyembunyikan emosinya, maka kamu bisa dengan lebih sadar untuk mengelola emosi. Mengungkapkan emosi bukan hal yang aneh untuk dilakukan pria. Agar tidak ada emosi terpendam yang bisa membebani mentalmu, bro!