Mitos vs Fakta: Menangis Saat Nonton Film Sedih Itu Tanda Pria Lemah

07 Feb 2026, 19:23 WIB

Haviar Irhian

lustrasi nonton series (pexels.com/cottonbro studio)

Intinya sih...

Mitos: pria sejati harus selalu kuat dan tidak boleh menangisBanyak budaya menanamkan bahwa pria harus tegar dalam segala situasi. Menangis sering disamakan dengan tidak tahan mental atau kurang dewasa secara emosional.
Fakta: menangis adalah respon alami otak terhadap empatiSaat menonton film sedih, otak melepaskan hormon empati seperti oksitosin. Air mata adalah bentuk pelepasan emosi yang normal, tidak berkaitan dengan kelemahan mental.
Fakta: empati tinggi sering dimiliki pria dengan kecerdasan emosional kuatPria yang mudah tersentuh cerita sedih biasanya punya empati tinggi. Air mata bukan tanda lemah,

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Sejak lama, banyak pria diajarkan bahwa menangis adalah tanda kelemahan. Apalagi kalau air mata keluar hanya karena menonton film sedih, sering dianggap berlebihan atau tidak maskulin. Stigma ini membuat banyak pria menahan emosi meski hatinya sebenarnya tersentuh.

Padahal secara psikologis, respons emosional terhadap cerita menyentuh adalah hal yang sangat manusiawi. Menangis bukan soal lemah atau kuat, tapi tentang bagaimana otak dan perasaan memproses empati. Yuk, kita bongkar mana yang mitos dan mana yang fakta.

Table of Content

1. Mitos: pria sejati harus selalu kuat dan tidak boleh menangis

2. Fakta: menangis adalah respon alami otak terhadap empati

3. Mitos: pria yang menangis berarti tidak tahan tekanan hidup

4. Fakta: menangis justru membantu meredakan stres

5. Fakta: empati tinggi sering dimiliki pria dengan kecerdasan emosional kuat

1. Mitos: pria sejati harus selalu kuat dan tidak boleh menangis

ilustrasi nonton series (pexels.com/Anastasia Shuraeva)

Banyak budaya menanamkan bahwa pria harus tegar dalam segala situasi. Menangis sering disamakan dengan tidak tahan mental atau kurang dewasa secara emosional.

Faktanya, kekuatan mental bukan berarti mematikan perasaan. Justru pria yang mampu merasakan dan mengekspresikan emosi dengan sehat biasanya lebih stabil secara psikologis dibanding yang terus menekan perasaan.

2. Fakta: menangis adalah respon alami otak terhadap empati

ilustrasi nonton series (pexels.com/Anastasia Shuraeva)

Saat menonton film sedih, otak melepaskan hormon empati seperti oksitosin. Hormon ini membuat kita ikut merasakan kesedihan karakter di layar seolah itu pengalaman pribadi.

Air mata adalah bentuk pelepasan emosi yang normal. Ini terjadi pada pria maupun wanita, dan sama sekali tidak berkaitan dengan kelemahan mental.

3. Mitos: pria yang menangis berarti tidak tahan tekanan hidup

ilustrasi nonton series (pexels.com/freestocks.org)

Banyak yang mengira kalau mudah tersentuh film berarti gampang rapuh menghadapi masalah nyata. Seolah emosi tinggi identik dengan ketidakmampuan menghadapi stres.

Kenyataannya justru sebaliknya. Orang yang bisa mengekspresikan emosi cenderung lebih sehat secara mental dan lebih tahan terhadap tekanan jangka panjang dibanding yang memendam semuanya.

4. Fakta: menangis justru membantu meredakan stres

ilustrasi nonton series (pexels.com/cottonbro studio)

Secara biologis, air mata emosional mengandung hormon stres seperti kortisol. Saat menangis, tubuh membantu membuang sebagian tekanan emosional yang menumpuk.

Itulah sebabnya setelah menangis banyak orang merasa lebih lega dan tenang. Ini adalah mekanisme alami tubuh untuk menjaga keseimbangan mental.

5. Fakta: empati tinggi sering dimiliki pria dengan kecerdasan emosional kuat

ilustrasi nonton series (pexels.com/cottonbro studio)

Pria yang mudah tersentuh cerita sedih biasanya punya empati tinggi. Mereka mampu memahami perasaan orang lain dengan lebih dalam dan peka terhadap emosi sekitar.

Dalam kehidupan nyata, sifat ini sangat penting untuk hubungan, kepemimpinan, dan kerja tim. Jadi air mata bukan tanda lemah, justru sering menunjukkan kedewasaan emosional.

Menangis saat nonton film sedih bukan bukti pria lemah, tapi tanda otak merespons empati secara sehat. Itu adalah reaksi alami manusia, bukan masalah mental atau karakter.

Pria yang kuat bukan yang menahan semua emosi, tapi yang mampu mengelolanya dengan dewasa. Jadi kalau suatu film bikin matamu basah, santai saja itu bukan kelemahan, itu tanda kamu manusia normal dengan hati yang hidup.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.