5 Tips Rawat Rambut dan Kulit Kepala untuk Pria Aktif di Alam Bebas

16 Nov 2025, 08:03 WIB

Ratna Herlina

ilustrasi mendaki (unsplash.com/Adam Liszewski)

Intinya sih...

Gunakan sampo yang sesuai dengan jenis rambut, hindari keramas terlalu sering, dan pastikan membilas rambut hingga bersih.
Lindungi rambut dari sinar matahari langsung dengan topi atau produk rambut proteksi UV.
Jaga kelembapan rambut dan kulit kepala dengan pelembap ringan, hindari produk berbahan alkohol, minum cukup air, dan pijat kulit kepala secara rutin.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Melakukan kegiatan di alam bebas seperti hiking, camping, atau panjat tebing memang memberikan tantangan tersendiri untuk tubuh, termasuk rambut dan kulit kepala. Paparan sinar matahari, angin, debu, serta keringat yang berlebih bisa mengakibatkan beragam masalah seperti rambut kering, rontok, atau bahkan kulit kepala gatal dan berketombe.

Untuk itu, penting bagi pria yang aktif di luar ruangan untuk tetap melakukan perawatan rambut supaya tetap sehat dan terawat. Perawatan ini bisa menjaga penampilan, dan juga meningkatkan kenyamanan saat berkegiatan. Berikut tips praktis yang dapat kamu lakukan dalam merawat rambut dan kulit kepala selama mengeksplorasi alam.

1. Gunakan sampo yang sesuai dengan jenis rambut

ilustrasi sampo (unsplash.com/Chandra Oh)

Kamu bisa memilih sampo yang ringan dan bebas dari bahan kimia keras untuk melindungi keseimbangan minyak alami rambut. Apabila kamu sering berkeringat atau terpapar debu, maka pakailah sampo anti-bakteri atau anti-ketombe.

Janganlah keramas terlalu sering supaya rambut tak kering dan rapuh. Dua hingga tiga kali seminggu sudah cukup untuk menjaga kebersihan tanpa membuat rambut mengalami kerusakan. Kamu juga perlu memastikan telah membilas rambut hingga bersih agar tak meninggalkan residu.

2. Lindungi rambut dari sinar matahari langsung

ilustrasi sinar matahari (unsplash.com/CHUTTERSNAP)

Sinar UV dapat menyebabkan kerusakan pada folikel rambut dan membuat rambut kusam serta rapuh. Kamu bisa memakai topi, bandana, atau buff ketika berada di bawah terik matahari.

Kamu juga dapat memakai produk rambut yang memberikan proteksi UV. Perlindungan ini sangat penting terlebih ketika aktivitas seperti hiking, camping, atau mendaki gunung. Dengan demikian, rambut akan tetap sehat walaupun sering terpapar matahari.

3. Jaga kelembapan rambut dan kulit kepala

Sachajuan Leave In Conditioner (sachajuan.com)

Udara dingin atau angin kencang di alam bebas dapat menyebabkan rambut dan kulit kepala menjadi kering. Kamu bisa memakai pelembap rambut atau leave-in conditioner yang ringan untuk mempertahankan hidrasi.

Janganlah memakai produk berbahan alkohol karena dapat menyebabkan rambut semakin kering. Selain itu, minum cukup air juga bermanfaat untuk melindungi kelembapan dari dalam. Perawatan tersebut penting supaya kulit kepala tidak gatal atau bersisik ketika berada di luar ruangan.

4. Bersihkan rambut setelah aktivitas berat

ilustrasi pria yang sedang mandi (istockphoto.com/Shaf Bdn)

Sesudah berolahraga atau beraktivitas di alam, penting untuk segera mencuci rambut. Keringat, debu, dan kotoran yang menempel dapat mengakibatkan penyumbatan pada pori-pori kulit kepala.

Kamu bisa memakai air bersih dan sampo ringan untuk membersihkannya. Hal itu juga akan mencegah kemunculan bau tidak sedap dan ketombe. Membersihkan rambut dengan rutin bisa bermanfaat untuk menjaga kesegaran dan kesehatan kulit kepala.

5. Pijat kulit kepala secara rutin

ilustrasi pria yang sedang keramas (unsplash.com/John Fornander)

Memijat kulit kepala berfungsi untuk membantu melancarkan peredaran darah dan menstimulasi pertumbuhan rambut. Kamu bisa memakai ujung jari secara lembut selama beberapa menit selama keramas.

Hal itu juga bermanfaat untuk membantu membersihkan sel kulit mati dan mencegah kemunculan ketombe. Pijatan rutin akan menjadikan kulit kepala terasa lebih rileks dan meredakan stres. Dengan demikian, rambut kamu akan tetap kuat dan sehat walaupun kerapkali melakukan kegiatan di alam.

Nah, itulah beberapa tips merawat rambut dan kulit kepala untuk pria aktif di alam bebas. Rambut dan kulit kepala kamu akan senantiasa segar, sehat, dan bebas bau!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.