10 Hal Menakjubkan tentang Mimpi yang Tak Pernah Kamu Bayangkan

Dilansir National Geographic, dalam sebuah penelitian di Denmark, para peneliti meminta 50 orang, yang separuhnya buta atau tunanetra, untuk mencatat mimpi mereka selama empat minggu. Mereka menemukan bahwa para peserta yang tidak buta sejak lahir masih memiliki beberapa kesan visual dalam mimpi mereka. Namun, semakin lama peserta itu sudah buta, semakin sedikit yang bisa mereka lihat. 

Orang buta memiliki lebih banyak mimpi buruk. Sementara hanya 7 persen dari peserta yang melaporkan mimpi buruk, 25 persen dari orang buta mengalaminya. Mimpi buruk mereka di antaranya merupakan hal-hal menakutkan dari kehidupan mereka, seperti kehilangan anjing, tersesat, atau ditabrak mobil.

Para peneliti memperkirakan bahwa mimpi buruk bisa menjadi bentuk "latihan" untuk kehidupan nyata, dan bahwa orang buta membutuhkan lebih banyak latihan karena mereka mengalami lebih banyak marabahaya di setiap harinya.

Dikutip dari laman Scientific American, menurut Deirdre Barrett, seorang peneliti tidur yang berbasis di Harvard, mengatakan bahwa jika kita memiliki masalah, kita bisa dengan sengaja memimpikannya untuk menemukan solusinya. Mimpi merupakan solusi terbaik untuk memecahkan masalah dengan adanya komponen visual.

Jika kita ingin merangsang mimpi di mana kita memecahkan masalah, pikirkanlah hal tersebut sebelum tidur dan cobalah untuk membuat visualisasi masalah di pikiran kita. Misalnya, jika kita mencoba menulis lagu, letakkan gitar di sebelah tempat tidur. Atau jika kita ingin hubungan dengan pasangan jauh lebih baik, perhatikan dia baik-baik sebelum menutup mata.

Jika kita ingin bermimpi tentang orang tertentu, lihat foto mereka sebelum tidur. Ingin terjun payung di mimpimu? Lihatlah foto seseorang yang sedang melakukan aksi tersebut. Pastikan kita merekam atau memikirkan impian kita sebelum tidur, sehingga kita dapat memanfaatkannya dan juga bisa mempelajarinya.

Kamu bukan saja bisa mengontrol apa yang ingin kamu impikan, kamu juga dapat mengontrol apa yang ingin kamu lakukan dalam mimpimu, lho. Dalam proses trippy yang disebut lucid dreaming.

Ditulis dalam How Stuff Works, ada banyak cara berbeda untuk menginduksi mimpi, salah satunya disebut uji realitas, menurut seorang peneliti dari Stanford. Bagian dari pengujian realitas adalah bertanya pada diri sendiri sepanjang hari apakah kamu sedang bermimpi, dan kemudian mencari petunjuk bahwa kamu sudah bangun.

Sebelum tidur, katakan pada diri sendiri bahwa kamu akan mengingat mimpimu. Masukkan kembali mimpi yang baru saja kamu alami dan cari petunjuk bahwa itu adalah mimpi. Bayangkan apa yang ingin kamu lakukan dalam mimpi itu. Kemudian ulangi langkah-langkahnya hingga kamu tertidur. Jika proses ini agak sulit, itu karena hal ini membutuhkan pelatihan mental sesering mungkin.

Pernahkah kamu melihat bayi sedang tidur dan bertanya-tanya apa yang mereka impikan? Ternyata, mereka tidak bermimpi sama sekali, menurut ahli saraf. Menurut Live Science, David Foulkes, seorang ahli terkemuka dalam mimpi anak-anak, percaya bahwa bayi menghabiskan jalur membangun tidur REM mereka di otak dan (kemudian) mengembangkan keterampilan bahasa.

Dengan berlangsungnya semua perkembangan otak ini, Foulkes dan ahli saraf lainnya mengatakan tidak ada banyak kekuatan otak yang tersisa untuk menciptakan mimpi. Ditambah lagi, kebiasaan bayi yang suka tidur, dan buang air, bukan pencetus yang bagus untuk bermimpi dalam tidur.

Anak-anak tidak bermimpi sampai mereka berusia 4 atau 5 tahun ketika mereka mengembangkan kapasitas untuk memvisualisasikan hal-hal imajiner. Bahkan, misalkan mereka bisa bermimpi, mimpi mereka biasanya kekurangan karakter, ingatan, dan emosi.

Tidak sampai mereka berusia 7 atau 8 tahun, mereka baru memiliki rasa identitas bahwa mimpi mereka memiliki alur cerita. Semakin kuat konsep diri mereka, mimpi mereka akan menjadi lebih jelas dan terstruktur.

René Descartes merupakan filsuf terkenal Renaisans Eropa, ia terkenal dengan metode mengamati hal-hal di dunia alami, membuat hipotesis tentang hal tersebut berdasarkan penalaran matematika, dan kemudian menguji hipotesis tersebut. (Ini bukan metode ilmiah yang kita pelajari di sekolah dasar hari ini.) Metode nalarnya berasal dari sekelompok mimpi yang sama sekali tidak masuk akal. 

Dalam mimpi pertamanya, dia terjebak dalam angin puyuh. Dia melihat hantu, merasa seperti terjatuh, dan berpikir bahwa melon akan datang kepadanya dari negeri asing. Dalam mimpi berikutnya, ia memimpikan badai petir dan percikan api di sekitar ruangan. Dalam mimpinya yang ketiga, ia berada di tempat yang sunyi di mana ia membaca antologi puisi yang menghilang dan muncul kembali.

Descartes menulis bahwa dalam mimpinya yang ketiga, ia menerima gagasan bahwa metode nalar akan menyatukan semua ilmu pengetahuan. Delapan belas tahun kemudian, ia menulis "Discourse on the Method of Properly Guiding the Reason in the Search of Truth in the Sciences," untuk mengungkapkan metodenya dan apa yang dilihatnya dalam mimpi-mimpi anehnya.

Apakah kamu pernah memanjakan diri dengan tidur siang? Menurut Live Science, dalam sebuah studi oleh para peneliti dari Harvard Medical School, 99 peserta yang diikut sertakan, memainkan video game labirin virtual. Setelah itu, setengah dari mereka diminta tidur siang selama dua jam, sementara peserta lainnya tetap terjaga. 

Peserta yang melaporkan bermimpi tentang labirin meningkatkan kinerja mereka enam kali lipat daripada mereka yang tidak tidur atau yang tidak bermimpi tentang labirin. Peserta melaporkan bahwa ketika mereka tertidur, mereka memimpikan labirin itu sendiri, seolah-olah mereka sedang berlatih.

Tetapi kemudian, ketika mereka masuk lebih dalam, mimpi mereka mulai mengintegrasikan labirin ke dalam narasi lain, seperti menjelajahi gua labirin atau melihat proses aplikasi pekerjaan mereka yang dijalani dengan labirin.

Tahukah kamu bahwa otot hampir lumpuh ketika sedang tidur. Orang-orang yang ototnya tidak lumpuh saat sedang tidur dan bermimpi, kemungkinan besar akan memiliki gangguan neurologis seperti demensia dan Parkinson di kemudian hari. 

Dalam kondisi langka yang disebut gangguan perilaku REM, orang dengan gangguan ini, mungkin bisa melukai diri sendiri atau seseorang yang sedang tidur bersamanya. Salah satunya yang dialami Mike Birbiglia, seorang komedian yang menulis tentang gangguan itu, ia bermimpi bahwa sebuah rudal menuju ke kamar hotelnya. Dia pun melompat dari jendela kamar hotelnya di lantai dua, baik dalam mimpi maupun dalam kehidupan nyata. Akhirnya dia harus menerima 33 jahitan.

Dilansir Time, para peneliti di University of Montreal mempelajari bahwa ada hampir 100 orang dewasa yang telah didiagnosis dengan gangguan perilaku REM.

Mereka menemukan bahwa orang yang didiagnosis dengan gangguan tersebut, 18 persen lebih mungkin mengembangkan penyakit neurodegeneratif lima tahun setelah diagnosis dan 52 persen lebih mungkin setelah 12 tahun kemudian.

Seseorang yang lumpuh atau tuli sering kali bermimpi bahwa mereka bisa berjalan dan mendengar. Dikutip dari Live Science, dalam satu studi, para peneliti menemukan bahwa partisipan yang telah menandai lengan mereka dengan titik-titik merah sebelum tidur, tidak mungkin melihat titik-titik di lengan mereka dalam mimpi daripada mereka yang tidak menandai lengan mereka.

Di tempat lain, mereka meminta orang membaca cerita yang ditulis orang lain tentang mimpi mereka. Para pembaca mimpi tidak dapat mengatakan apakah si pemimpi memiliki cacat atau tidak berdasarkan deskripsi dari mimpi mereka.

Studi-studi ini membuat para peneliti meyakini bahwa tubuh dalam mimpi seseorang lebih seperti "mini-me" daripada versi diri orang itu yang sesungguhnya. Kita mungkin sadar bahwa kita memiliki tubuh dalam mimpi, tetapi kita tidak akan melihat detail tubuh di mimpi kita.

Pernahkah kamu mimpi sesuatu yang sangat menarik dan langsung mencari tahu arti mimpi itu di internet, namun definisi yang dijelaskan ternyata tidak ada hubungannya sama sekali dalam hidupmu?

Nah, itu karena mimpi sangat bersifat pribadi. Psikoterapis klinis Jeffrey Sumber menyarankan untuk mencatat mimpimu segera setelah kamu bangun. Semakin sering kamu menuliskan apa yang kamu mimpikan dalam tidurmu, semakin besar kemungkinannya kamu akan mengingatnya.  

Kemudian, kenali emosionalmu dalam mimpi yang sudah kamu catat. Apakah kamu sedih? Marah? Senang? Apakah perasaan itu tetap ada setelah kamu terbangun? Selanjutnya, lihat apakah kamu terus-menerus memikirkan apa yang kamu mimpikan.

Pertimbangkan semua elemen dalam mimpimu. Orang lain yang muncul dalam mimpimu juga dapat mewakili berbagai sisi kepribadian kamu. Hal-hal yang kamu temui dalam mimpi, juga dapat mewakili pikiran dan emosimu. Mimpimu mencerminkan pengalaman, pemikiran, dan emosi. Jadi, arti mimpi di internet tidak selamanya sama atau berhubungan dengan kehidupanmu.

Karya dan penemuan kreatif yang terkenal di luar sana, biasanya berasal dari mimpi, termasuk The Terminator, Dr. Jekyll and Mr. Hyde, dan lagu terkenal Paul McCartney "Yesterday." Menurut Time, itu bukanlah suatu hal yang asing, karena mimpi sebenarnya membuat seseorang lebih kreatif.

Ketika seseorang terbangun, korteks prefrontalnya bertindak seperti guru sekolah, yang menyaring pemikiran "tidak pantas" dan tidak rasional. Tetapi ketika seseorang tertidur, korteks prefrontal ini tidak bertugas dan imajinasi bisa menjelajah. Kortisol, hormon stres, juga meningkat selama tidur REM. Otak kita tidak menyukai fragmentasi, sehingga dibutuhkan serpihan memori dan membuat alur cerita dari memori tersebut. Proses ini mengarah pada pemikiran yang lebih kreatif juga. 

Banyak penelitian menemukan adanya korelasi positif antara mimpi dan kreativitas. Dalam satu studi, seseorang yang bermimpi dalam tidur REM meningkat 40 persen pada tes asosiasi kata. 

Nah, sudah tahu kan beberapa jawaban yang kamu pertanyakan selama ini terkait mimpi? Semoga 10 poin di atas sudah memberikanmu jawabannya, ya!