20 Fakta Tersembunyi Buah Plum, Bisa Mencegah Kerusakan Sel Otak
Plum merupakan buah batu yang berukuran sedang. Di luar negeri, plum biasanya dihidangkan sebagai buah pencuci mulut. Plum dapat diolah sebagai kolak, selai, atau dipanggang menjadi berbagai kue kering.
Meskipun di Indonesia buah plum memiliki nama sendiri yaitu buah prem, tetapi penyebutannya tetap lebih populer dengan istilah buah plum. Tahukah kamu bahwa buah plum tidak hanya lezat dan manis tetapi juga memiliki beberapa beberapa fakta tersembunyi, lho! Yuk simak fakta-fakta tersembunyi dari buah plum yang harus kamu ketahui!
1. Nama 'Plum' berasal dari bahasa Inggris kuno 'Plume' yang diperpanjang dari bahasa Latin
2. Plum termasuk dalam genus Prunus
3. Plum adalah bagian dari keluarga mawar, atau rosaceae, seperti buah persik, aprikot dan ceri
4. Pohon plum tumbuh di seluruh dunia kecuali benua Antartika
5. Plum paling sering ditanam di daerah beriklim sedang
6. Umur rata-rata pohon plum yang dibudidayakan adalah 10 sampai 15 tahun
7. Buah plum rendah protein, kalori, dan lemak
8. Plum adalah sumber vitamin C yang sangat baik
9. Plum bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel otak karena tingkat antosianin dan quercetinnya yang lebih tinggi
10. Cina adalah produsen plum terkemuka di dunia yang menyumbang sekitar setengah dari produksi dunia
11. Ada lebih dari 200 varietas buah plum
12. Pohon Plum umumnya tumbuh setinggi 10 hingga 20 kaki
13. Kulit buah plum bisa berwarna merah, kuning atau ungu
14. Karena indeks glikemiknya yang rendah, plum dapat membantu mengendalikan gula darah
15. Produksi buah plum dimulai dari 3 sampai 5 tahun setelah tanam
16. Dalam jumlah 100 gram atau 3,5 ons plum mentah memasok 46 kalori dan terdiri dari 11 persen karbohidrat, 87 persen air, 1 persen protein dan 1 persen lemak
17. Buah plum segar mengandung 113 mg potasium yang dapat membantu mengelola tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko stroke
18. Orang Cina menganggap buah plum sebagai keberuntungan
19. Ekstrak plum dapat membunuh sel kanker payudara yang agresif tanpa merusak sel sehat di sekitarnya
20. Buah plum penuh dengan antioksidan yang telah terbukti dapat memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer
Menarik sekali bukan fakta-fakta dari buah plum ini? Ternyata, di balik rasa manisnya, buah plum juga memiliki kandungan gizi yang baik untuk kesehatan. Meksipun buah plum jarang tumbuh di Indonesia, namun untuk menikmati buahnya kamu bisa membelinya di beberapa supermarket yang menjual buah ini. Cobain, ya!