Bukan Mitos, Ini 5 Fakta Sains tentang Mimpi yang Dialami Manusia

Mimpi menjadi salah satu hal misterius yang terasa cukup sulit untuk dijelaskan, bahkan di mata sains itu sendiri. Namun, dalam kajian psikologis dan cara kerja otak, ternyata mimpi bisa dijabarkan menjadi sesuatu yang ilmiah. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Neuroscience, terbukti bahwa mimpi memiliki ikatan yang kuat dengan ingatan atau memori kita.

Penelitian yang juga ditulis dalam laman Scientific American ini mengungkap bahwa manusia mampu mengingat mimpi-mimpinya sebagai bagian dari pola khusus dalam gelombang di otak. Studi dilakukan dengan melibatkan empat gelombang di otak yang diukur dengan elektroensefalogram (EEG), sebuah komputer medis untuk mendeteksi dan merekam aktivitas listrik dalam otak manusia.

Ternyata hasilnya cukup bervariasi. Pada sebagian orang yang terbangun mendadak pada saat keadaan tidur REM (rapid eye movement), biasanya mereka akan mengingat mimpinya dengan baik. Ini terjadi karena adanya gelombang berfrekuensi rendah di lobus frontal, bagian otak yang bertugas untuk mengolah memori dan perilaku manusia.

Di satu sisi, sebagian orang lainnya akan lupa dengan mimpinya jika tidak terdapat aktivitas gelombang listrik dalam lobus frontal mereka. Bahkan, mereka merasa tidak bermimpi apapun. Nah, ini membuktikan bahwa mimpi erat kaitannya dengan aktivitas gelombang listrik dengan frekuensi tertentu yang terjadi di otak pada saat seseorang memasuki tidur REM.

Sebuah jurnal sains berjudul "Relationship between Dreaming and Memory Reconsolidation" yang diterbitkan oleh Tsinghua University Press mengungkap bahwa mimpi sangat berkaitan dengan memori yang tertanam dalam ingatan manusia. Studi dalam hal ini melibatkan kinerja saraf otak dan segala hal yang berkaitan dengan konsolidasi memori.

Selama bermimpi, bagian-bagian dari memori seseorang bisa tampak dan tergambar dengan jelas di alam tidurnya. Misalnya, ada seorang yang sangat menginginkan mobil mewah, ini bisa terbawa ke dalam sebuah mimpi sebagai bentuk konsolidasi memori di alam tidurnya. Itu sebabnya mimpi sering diselaraskan dengan berbagai macam konteks realita di sekitar kita.

Sebuah prinsip sederhana yang selalu berhubungan dengan memori dan mimpi adalah pengalaman. Semakin banyak pengalaman seseorang di dunia nyata, maka memorinya juga akan semakin aktif dan bisa terbawa ke dalam mimpi. Begitu juga dengan usia. Semakin bertambah usia seseorang, maka semakin sering juga ia mengalami mimpi di sepanjang hidupnya.

Sebuah artikel sains dan kesehatan yang ditulis dalam laman Healthline mengungkap bahwa bayi, terutama yang baru lahir, belum mampu mengalami mimpi layaknya orang dewasa. Para ahli dan ilmuwan sepakat bahwa bayi pada hari-hari pertama setelah dilahirkan belum bisa berinteraksi terhadap lingkungan di sekitarnya secara intens. Itu sebabnya, bayi yang baru lahir tidak mengalami mimpi layaknya orang yang lebih dewasa.

Uniknya, pada saat beranjak di usia lebih dari dua minggu, bayi mulai mengalami mimpi dalam takaran yang sangat minimal. Jika pun bermimpi, biasanya bayi hanya memimpikan sesuatu yang tergambar tanpa dialog atau perkataan. Mungkin ini sebabnya bayi bisa tersenyum sendiri pada saat ia tertidur lelap.

Menurut Jodi Mindell, Ph.D., seorang profesor dan peneliti dari RS Anak Philadelphia, bayi di awal-awal kehidupannya tidak akan bermimpi layaknya anak-anak yang telah aktif berbicara. Ia berpendapat bahwa mimpi dari bayi yang berusia dua minggu ke atas merupakan citra atau penampakan yang samar tanpa dialog karena hanya sebatas itulah otak bayi merespons realita lingkungannya.

Mimpi tidak hanya berhubungan dengan gelombang listrik di otak, konsolidasi memori, dan sistem saraf saja, melainkan juga dengan psikologis seseorang. Menurut laman Verywell Mind, dalam dunia psikologi, mimpi dikaitkan dengan ekspresi bawah sadar. Ahli psikologi bernama Sigmund Freud pernah menyatakan bahwa mimpi merupakan perwakilan dari keinginan, motivasi, pikiran, dan bahkan harapan yang tidak disadari.

Freud juga menyatakan bahwa mimpi merupakan citra dari naluri yang diubah menjadi sebuah ekspresi di alam bawah sadar manusia. Namun, tidak semua ilmuwan psikologi setuju dengan pandangan Freud. Pasalnya, anggapan Freud dianggap terlalu mengedepankan sifat-sifat primitif manusia yang justru bertentangan dengan kompleksnya cara kerja otak manusia.

Di saat studi dan penelitian sudah semakin canggih, didapatkan kesimpulan bahwa mimpi merupakan kejadian kompleks yang melibatkan psikologis, kerja otak, sekaligus memori atau ingatan manusia. Dalam psikologi, mimpi dapat muncul manakala lobus frontal otak merangkai sebuah memori menjadi kejadian dan sensasi yang dapat dirasakan oleh seseorang pada saat tidur.

Jangan salah, pertanda di sini maksudnya adalah hal-hal yang berhubungan dengan kesehatan tubuh dan mental seseorang. Jadi, dalam sains, mimpi memang tidak berkaitan dengan ramalan atau maksud-maksud yang berada di luar nalar. Akan tetapi, mimpi bisa berhubungan dengan kesehatan tubuh dan jiwa, meskipun ada beberapa kasus yang masih membutuhkan lebih banyak studi.

Banyan Mental Health dalam lamannya menerangkan bahwa kesehatan mental bisa memengaruhi mimpi seseorang. Gambaran akan kegelapan, kesepian, dan mungkin mimpi buruk akan muncul jika seseorang sedang dalam tahap depresi atau gangguan mental. Memang masih dibutuhkan studi mendalam. Namun, secara umum, para ahli sepakat bahwa kesehatan mental dan fisik juga dapat memengaruhi mimpi seseorang.

Satu lagi, terlepas dari bagaimana gambaran dalam mimpi yang dialami, otak yang sehat tetaplah membutuhkan mimpi sebagai bukti bahwa bagian otak tetap aktif di saat manusia tertidur. Laman Greater Good University of California menulis bahwa mimpi memiliki fungsi yang penting dalam hidup kita, yakni terapi dan "olahraga" pada bagian kecil otak. Sebagian kalangan akademisi malah berpendapat bahwa mimpi merupakan cara otak dalam mengatasi masalah di dunia nyata.

Itulah beberapa fakta sains mengenai mimpi yang sering kita alami. Bagaimana? Apakah kamu sering bermimpi? Jangan khawatir, mimpi yang sering kamu alami justru merupakan pertanda bahwa otakmu masih aktif dan bekerja dengan normal di saat tubuhmu tertidur.