Mau Melupakan Kenangan Menyakitkan? Para Ahli Temukan Cara Ilmiahnya!

2. Memori jangka panjang tidaklah stabil

Hal yang banyak tidak orang sadari adalah bahwa ingatan jangka panjang tidaklah stabil. Faktanya, saat kamu berusaha untuk kembali mengunjungi sebuah memori, maka memori tersebut menjadi lebih lunak, terlihat lebih jelas dan di-reset lebih kuat.

Proses ini disebut dengan rekonsolidasi sekaligus menjelaskan mengapa pikiranmu terkadang dapat berubah sedikit seiring bertambahnya waktu. Seperti contoh, dalam sebuah pengalaman masa lalu kamu pernah terjatuh dari sepeda.

Setiap kali kamu mengingat memori dan merasakan emosi tertentu karenanya, artinya kamu memperkuat koneksi antara memori dan emosi. Namun boleh jadi, beberapa tahun kemudian saat kembali mengingatnya, kamu tak lagi merasa takut, tetapi justru tertawa karenanya.

3. Menekan kemunculan memori traumatis dan emosi negatif yang muncul

Kepada The Telegraph, Rizhard Gray menjelaskan bahwa penelitian memperlihatkan bagaimana memori dapat dimanipulasi. Seolah-olah terbuat dari kaca, saat proses penciptaannya, memori bersifat 'cair' sebelum akhirnya berubah 'padat'. Saat seseorang mencoba mengenang ingatan itu kembali, maka memori tersebut pun akan kembali 'cair' lagi sehingga dapat berubah dari sebagaimana mestinya sebelum kembali di-reset.

Banyak pula studi yang menunjukkan bahwa memblokir bahan norepinephrine dapat menekan memori yang traumatis. Tak hanya itu, emosi negatif yang biasanya ikut muncul dari ingatan tersebut juga dapat ditemukan. Adapun norepinephrine adalah zat kimia yang terlibat dalam pemberian respons fight or flight serta bertanggung jawab untuk memicu gejala seperti detak jantung yang berdebar lebih cepat dan munculnya keringat pada telapak tangan.

4. Berhasil mengatasi fobia

Seperti contoh, peneliti dari Netherlands mendemokan bagaimana mereka dapat mengenyahkan rasa takut terhadap laba-laba pada penderita arachonophobes (fobia terhadap laba-laba). Adapun bahan yang mereka gunakan adalah propanolol untuk memblokir norepinephrine.

Untuk membedakan hasilnya, orang-orang dengan fobia ini dibagi menjadi tiga kelompok. Dua kelompok diperlihatkan tarantula di dalam sebuah botol untuk memicu ketakutan, kemudian mereka diberi propanolol atau placebo. Satu kelompok sisanya hanya diberi propanolol tanpa diperlihatkan laba-laba untuk melihat apakah obat tersebut bekerja dengan maksimal untuk mengurangi rasa takut tanpa harus diberi pemicu di awal.

Beberapa bulan kemudian, hasilnya baru diuji. Kelompok yang hanya mendapatkan placebo dan propanolol, tanpa diperlihatkan laba-laba, tidak menunjukkan perubahan pada rasa takutnya (mereka tetap merasa takut saat diperlihatkan laba-laba). Sementara itu, mereka yang sebelumnya dipertunjukkan laba-laba dan kemudian diberi propanolol bahkan berani menyentuh laba-laba hanya dalam hitungan hari! Yang lebih mengesankan, tiga bulan kemudian mereka merasa nyaman memegang laba-laba dan rasa takut tersebut tidak lagi kembali bahkan setelah setahun berlalu.

5. Tidak hilang, tetapi reaksi yang berbeda

Obat yang sama juga kembali diujikan di tahun 2007 pada korban trauma di masa lalu. Beberapa partisipan diberi placebo dan beberapa lainnya diberi propanolol selama sepuluh hari. Setelah itu, mereka diminta untuk mendeskripsikan kenangan terhadap peristiwa traumatis tersebut yang dialami.

Nyatanya, mereka yang diberi propanolol tidak melupakan kejadian tersebut. Namun seminggu kemudian, mereka dapat kembali menceritakan peristiwa yang sama dengan tingkat stres yang lebih rendah dari sebelumnya. 

6. Melakukan implan memori palsu

Sejauh ini peneliti belum mencoba secara eksplisit menghapus memori secara keseluruhan pada manusia karena implikasi etis. Walau begitu, bukti menunjukkan bahwa ada kemungkinan hal tersebut dapat terjadi dengan memberi kombinasi yang tepat antara obat dan latihan mengingat.

Yang menarik sekaligus cukup mengkhawatirkan dalam beberapa hal, penelitian menunjukkan pula betapa mudahnya untuk melakukan implan memori palsu pada seseorang. Psikolog Julia Shaw menunjukkan hal ini. Dengan memanipulasi proses rekonsolidasi, Julia Shaw dalam eksperimennya bahkan dapat menunjukkan bahwa sangat mungkin membuat seseorang mengingat kesalahan yang tidak pernah dilakukannya dan bahkan mengingat dengan jelas kesalahan fiktif tersebut.