Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Install
For
You

11 Makanan yang Berdampak Negatif bagi Kulit, Ada Susu dan Yogurt Juga

Nadhifa Arnesya
11 Makanan yang Berdampak Negatif bagi Kulit, Ada Susu dan Yogurt Juga
ilustrasi orang makan (freepik.com/wayhomestudio)

Selain perawatan dari luar, kulit juga harus dirawat dari dalam untuk hasil yang maksimal. Pengaturan gaya hidup jadi hal yang paling dianjurkan dalam hal ini. Kamu bisa memulai dengan mengadaptasi pola makan sehat dengan memenuhi kebutuhan nutrisi setiap hari.

Pemilihan jenis makanan juga tak boleh luput dari perhatian. Sebab, beberapa makanan berisiko merusak kulit. Karena itu, daftar makanan berikut ini sebaiknya dihindari demi memperoleh kulit flawless dan glowing.

1. Permen dan makanan manis sejenisnya telah lama mendapat predikat buruk jika menyangkut kesehatan, terutama kesehatan kulit

ilustrasi permen (pexels.com/Ylanite Koppens)

2. Walau mengandung tinggi protein dan kalsium, susu diduga memicu peradangan dalam tubuh yang dapat menyebabkan breakout

ilustrasi produk susu dan olahannya (freepik.com/Azerbaijan_Stockers)

3. Tak hanya susu, yogurt sebagai salah satu jenis produk olahannya juga memiliki dampak yang sama terhadap kulit

ilustrasi yoghurt (unsplash.com/Sara Cervera)

4. Efek ini juga dialami sebagian orang yang mengonsumsi daging merah dan produk olahannya, seperti sosis dan ham

ilustrasi daging merah (pexels.com/Becerra Govea Photo)

5. Mengonsumsi sereal manis secara rutin bukan ide tepat sebab diketahui berisiko mengganggu produksi kolagen dalam tubuh

ilustrasi sereal (unsplash.com/Engin Akyurt)

6. Rasa dessert yang manis membuat banyak orang terpikat. Namun, kandungan gula di dalamnya berisiko memicu kulit berminyak

ilustrasi makanan tinggi indeks glikemiks (pexels.com/Igor Ovsyannykov)

7. Makanan yang digoreng juga perlu dihindari karena mengandung senyawa yang memicu peradangan

ilustrasi makanan cepat saji (freepik.com/freepik)

8. Selain itu, beberapa jenis minyak seperti minyak wijen, minyak jagung, dan minyak bunga matahari perlu dibatasi dengan alasan yang sama

ilustrasi minyak wijen (freepik.com/jcomp)

9. Minuman manis memang mampu memuaskan dahaga. Namun, kulit berisiko menjadi kering jika terbiasa mengonsumsinya

ilustrasi minuman (pexels.com/Burst)

10. Roti tawar juga diduga memberikan konsekuensi yang sama sebab dapat memicu kenaikan gula darah dalam waktu singkat

ilustrasi roti tawar (unsplash.com/@color0911)

11. Fakta bahwa alkohol membawa efek negatif bagi kulit tentu tak mengejutkan lagi. Sebab, senyawa ini dianggap sebagai racun oleh tubuh

ilustrasi alkohol (freepik.com/drobotdean)

Walau mendapat predikat buruk, deretan makanan di atas tetap bisa kamu konsumsi, kok. Asal dikonsumsi sesekali dan porsinya tidak berlebihan, ya! Selain memerhatikan pola makan, pastikan kamu juga aktif berolahraga, beristirahat dengan cukup, mengelola stres dengan baik, dan menggunakan produk perawatan kulit sesuai kebutuhan.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
Editor’s Picks
5 Makanan yang Bisa Bikin Kulit dan Tubuh Sehat Alami, Cek Bro!
5 Perawatan Kulit untuk Usia 30-an, Tetap Glowing dan Awet Muda!
Topics
Inspire Meperawatan kulittips merawat kulitjenis makananfakta makananEducate me

Editorial Team

EditorKidung Swara Mardika