Menurut Peneliti Hapus Akun Facebook Bisa Bikin Lebih Bahagia, Kok bisa?

Dr. Eric Vanman, seorang peneliti dari University of Queensland's School of Psychology, Australia menguji efek dari puasa menggunakan Facebook terhadap kondisi prikis seseorang. Hasilnya menunjukkan bahwa berhenti menggunakan Facebook berpengaruh positif terhadap tingkat stres seseorang.

Puasa menggunakan Facebook selama lima hari saja sudah dapat mengurangi tingkat hormon stres (cortisol) pada diri seseorang. Meski pada hasil penelitian tersebut juga ada angka yang menunjukkan responden merasa tidak terlalu bahagia karena mereka tidak dapat bercengkrama dengan teman Facebooknya selama lima hari, tetapi angka tersebut dinilai tidak dominan.

Sama halnya dengan hasil penelitian yang dilakukan oleh Dr. Eric Vanman, melansir medicalnewstoday, sebelumnya pernah juga dilakukan penelitian tentang bahaya social media bagi kehidupan manusia sehari-hari.

Vincent F. Hendricks dan Pele Hanson, peneliti dari University of Copenhagen dan University of Roskilde mengatakan bahwa penggunaan media sosial secara belebihan memicu kebiasaan yang dapat membahayakan manusia itu sendiri.

Mereka menjelaskan bahwa media sosial dengan mudah mendorong manusia mengambil keputusan yang membahayakan dirinya sendiri tanpa mengetahui konsekuensi apa yang ada dibalik keputusan tersebut. Nguyen Steers, peneliti dari University of Housten, Texas menemukan fakta bahwa ada korelasi antara media sosial dengan kebiasaan mabuk minunam keras yang akut.

Tidak hanya psikis, penggunaan media sosial secara berlebihan juga dapat membahayakan kesehatan fisik manusia. Sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Acta Paediatrica mengatakan bahwa pengguna media sosial cenderung mengalami gangguan tidur. Meski terkesan sepele, namun jika terjadi berkepanjangan maka hal ini akan merembet ke gangguan fisik lainnya.

Jadi, mulai sekarang gak usah lama-lama saat bermedia sosial karena dampaknya sudah jelas bagi fisik maupun psikis kita. Jika masih keberatan untuk menghapus akun media sosialmu, maka solusi paling aman adalah durasi bermain media sosial harus dikurangi sedikit demi sedikit. Gak mau kan jatuh sakit cuma gara-gara Facebook atau media sosial yang lain?