Ternyata Ada Latihan Otak yang Bisa Mengobati Patah Hati

Cara ini ditemukan oleh Profesor Barbara Sahakian, dari University of Cambridge, yang mempelajari dasar syaraf dari disfungsi emosional dan perilaku. Normalnya, ini fokus pada penanganan orang yang memiliki perilaku kompulsif dan menemukan cara mereka bisa menguatkan kontrol diri dengan melakukan penugasan sederhana pada komputer. Meski begitu, ia menemukan bahwa aktivitas yang sama ternyata juga bisa membantu orang yang baru saja mengalami putus cinta emosional.

Uji terkomputerisasinya pun terdengar sederhana: mereka perlu merespons panah bersinar ke kiri atau ke kanan pada layar, kemudian berhenti jika ada suara buzzer/peringatan. Ini dianggap bisa memperkuat prefrontal cortex mereka, yaitu daerah pada otak yang berhubungan dengan fungsi-fungsi eksekutif dan kontrol pencegahan bertindak.

Sahakian mengatakan bahwa bagian otak ini bisa dilatih dengan cara yang sama seperti otot, meningkatkan kemampuannya dalam merespons tekanan emosional.

Profesor Sahakian mengatakan pada The Guardian bahwa lobus frontal berusaha mengontrol dalam berbagai situasi berbeda, baik itu tugas yang melatih otak ataupun menghentikan orang dari galau akibat kehilangan cintanya. Wah, menarik, ya?

Menurutnya itu seperti melatih otot-otot kita dan itu bisa menghentikan seseorang yang patah hati dari secara terus menerus mengirim pesan pada mantannya. Otak kita sudah sejak lama punya "alat" untuk menghentikan kegalauan itu.

Terkadang perilaku obsesif pun bisa menjadi keuntungan, misalnya jika dihadapkan pada situasi di mana perasaan yang mendalam itu dibutuhkan (ambil contoh pada hubunganmu dan ke anak-anak). Namun, masalah demi masalah bermunculan ketika hubungan tersebut hancur (putus) dan kita bereaksi "memaksakan" adaptif dengan cara yang dibuat-buat dan belum tentu menenangkan kita.

Sahakian mengatakan bahwa sangat memungkinkan prefrontal cortex kita dilatih, agar membantu kita menahan bagian impulsif otak yang mendorong kegalauan akibat putus cinta. Memang mudah mengatakannya, tapi itulah yang harus dicoba.

Mungkin memang akan memakan waktu dalam melatihnya dan cukup sulit sama halnya dengan melatih otot, apalagi jika kamu masih baru-baru saja putus cinta. Namun itu akan membuat otakmu makin kuat ke depannya dalam menghadapi situasi yang sama ataupun lebih siap untuk kondisi yang lebih buruk seperti kehilangan selamanya.

Setidaknya kamu perlu terus melatih otakmu untuk memikirkan apa yang ada sekarang sesuai tujuan tes di atas, bukan tenggelam dalam masa lalu yang gak akan kembali dalam bentuk yang sama. Masih galau?