Liburan Bisa Turunkan Risiko Kematian? Begini Penjelasannya!

Pada bulan Agustus lalu, Journal of Nutrition, Health and Aging mempublikasikan mengenai penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Universitas Helnsinki, Finlandia. Pada tahun 1974 dan 1975, mereka meminta 1.222 pekerja laki-laki paruh baya yang lahir pada rentang tahun 1919-1934 untuk menjadi partisipan selama 40 tahun. Selama rentang waktu tersebut, partisipan diminta untuk melakukan aktifitas mereka seperti biasa dan mencatat setiap tanggal yang digunakan untuk cuti dari pekerjaan.

Para pastisipan itu dibagi menjadi dua kelompok, yakni kelompok kontrol yang terdiri dari 610 pria dan 612 sisanya dimasukkan dalam kelompok intervensi. Pada kelompok intervensi, mereka diberi saran diet, menjaga berat badan ideal dan melakukan aktifitas fisik yang disarankan oleh para peneliti. Sedangkan, pada kelompok kontrol mereka diberi kebebasan untuk menjalani pola hidupnya dan tidak dibatasi oleh anjuran-anjuran medis seperti halnya kelompok intervensi.

Pada 5 tahun pertama penelitian, kelompok intervensi mengalami penurunan risiko kardiovaskuler yang cukup signifikan daripada kelompok kontrol. Namun, anehnya, pada 15 tahun setelah penelitian dimulai, angka kematian justru lebih banyak pada kelompok intervensi daripada kelompok kontrol.

Untuk mengetahui penyebab terjadinya hal ini, para peneliti melakukan pengamatan lebih dalam lagi terhadap data-data yang sudah diserahkan oleh para partisipan selama beberapa tahun terakhir. Dan tepat 40 tahun penelitian, hasil riset menyatakan, bahwa penyebab kematian pada kelompok intervensi bukanlah penyakit kardiovaskuler, melainkan tekanan dari pekerjaan dan kurangnya jam tidur menyebabkan stres yang berkepanjangan.

Pada tahun 2014, tepat 40 tahun masa penelitian, para peneliti berhasil mendapatkan kesimpulan. Menurut mereka, sebanyak 37 persen orang yang cuti kurang dari 3 minggu pertahun rentan mengalami kematian diusia muda. Hal ini disebabkan oleh pekerjaan yang berlebih dan kurangnya jam tidur.

Professor Strandberg, yang merupakan kepala peneliti, menganjurkan pada para dokter untuk memberikan resep liburan kepada pasiennya daripada perbaikan gaya hidup. Hal ini berkaitan dengan pentingnya manajemen stres, dan liburan bisa menjadi lebih dari sekedar penghilang rasa tegang terhadap pekerjaan. Bahkan, liburan bisa menjadi kegiatan yang membuat seseorang lebih bahagia daripada berbelanja.

Nah, tunggu apalagi? Langsung packing bajumu dan lakukan perjalanan menyenangkan untuk membabat habis penatmu!