Salah satu tambahan terbesar pada Apple Watch di WatchOS 11 adalah aplikasi Vitals, yang membantu pengguna mengontekstualisasikan kesehatan dengan melacak detak jantung, laju pernapasan, suhu pergelangan tangan, dan oksigen darah saat tidur.
Metrik ini diproses melalui algoritma dan ditampilkan pada grafik keesokan paginya untuk memberi gambaran apakah pengguna berada dalam kisaran normal.
Jika dua atau lebih metrik tidak berfungsi, pengguna akan mendapat pemberitahuan yang memperingatkan bahwa perubahan gaya hidup tertentu, konsumsi alkohol, penyakit, atau faktor lain dapat berkontribusi.
Ini pada dasarnya adalah alat pelacak pemulihan seperti yang ditawarkan Whoop dan banyak band kebugaran lainnya, tetapi dalam paket yang lebih mudah digunakan.
Beban Latihan juga hadir di WatchOS 11, memungkinkan user memantau ketegangan yang ditimbulkan pada tubuh selama berolahraga. Ini akan membandingkan tujuh hari terakhir latihan dengan 28 hari terakhir untuk menunjukkan apakah kamu membuat kemajuan yang berarti dalam mencapai tujuan.
Setiap latihan yang direkam akan menerima peringkat upaya dalam skala 1 hingga 10 berdasarkan algoritma baru yang mengukur aktivitas dan mengukur intensitas berdasarkan hal-hal seperti usia, tinggi badan, berat badan, detak jantung, ketinggian, dan banyak lagi.
Atlet yang serius kemungkinan besar akan tertarik dengan fitur-fitur ini karena menjadi pertama kalinya Apple menghadirkan fitur pemulihan dan pelacakan ketegangan pada jam tangannya. Pengguna biasa juga mungkin merasakan fitur-fitur ini akan berguna saat dalam proses menerapkan kebiasaan yang lebih sehat.