Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Makanan merupakan kebutuhan primer yang diperlukan oleh tubuh. Nah, dari sederet makanan yang biasa kita konsumsi, tahukah kamu bahwa ada hal tersembunyi di dalamnya? Mulai dari makanan yang ternyata bisa memperburuk nyeri haid hingga makanan yang bisa menarik perhatian nyamuk juga ada, lho.
Daripada penasaran, yuk simak lima fakta tentang makanan yang belum banyak diketahui orang-orang berikut ini.
1. Makan makanan manis bisa memperburuk nyeri haid
ilustrasi makan makanan manis (instagram.com/daniscookings) Ketika sedang haid, wanita rentan mengalami rasa nyeri, perasaan depresi, pusing, emosional, diare, dan mual, yang mana itu semua bisa mengganggu pekerjaan atau aktivitas lainnya. Untuk mengatasi rasa nyeri dan perubahan mood, gak sedikit wanita mencari makanan yang dapat menenangkan mood, misalnya dengan makan makanan manis.
Dilansir Times of India, kandungan gula pada makanan manis sebenarnya memiliki sifat inflamasi yang dapat meningkatkan kram. Selain itu, gula halus menyebabkan tubuh menahan natrium dan air. Hal tersebut dapat menyebabkan kembung dan perubahan suasana hati yang tidak stabil. Wah, wajib diperhatikan nih, girls.
2. Minum susu dapat mengurangi rasa pedas
ilustrasi minum susu (instagram.com/kodiakgoatdairy) Pernahkah kamu kembung karena terlalu banyak minum air mineral setelah makan makanan pedas? Alih-alih minum air mineral, minum susu setelah makan makanan pedas sebenarnya lebih dianjurkan untuk dikonsumsi.
US Dairy mengungkapkan bahwa protein kasein pada susu dapat mengikat capsaicin (senyawa kimia pada cabai). Capsaicin merupakan senyawa yang larut dalam lemak, dan berkumur dengan susu bisa meringankan sensasi lidah terbakar. Itulah mengapa, minum susu lebih efektif menetralkan makanan pedas dari pada air mineral biasa.
Baca Juga: 10 Makanan Enak Pengganti Nasi untuk Diet, Anti Perut Buncit!
3. Makan buah juga bisa membuat gemuk
ilustrasi makan buah (doctordoctor.com.au) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Sering kali orang-orang beranggapan bahwa diet yang baik adalah dengan mengonsumsi buah secara terus menerus. Padahal sama seperti makanan pada umumnya, makan buah terlalu banyak juga bisa meningkatkan berat badan.
Anar Allidina selaku dietisien dalam Global News, menyarankan agar orang-orang yang sedang diet untuk mengonsumsi buah dalam batas wajar atau sesuai batas kalori harian. Selain itu, menjauhi buah-buahan kering atau dried fruit yang tinggi gula juga baik untuk mengurangi berat badan.
4. Madu tidak memiliki masa kadaluarsa
ilustrasi madu (instagram.com/nationalhoneyboard) Madu yang sering kita jumpai di supermarket memang dilengkapi dengan tanggal kadaluarsa. Namun, madu asli sebenarnya tidak punya masa kadaluarsa karena 80 persen gula murni pada madu bisa menghambat pertumbuhan bakteri dan jamur.
Meskipun madu tidak memiliki tanggal kadaluarsa, tetapi madu tetap dapat mengalami penurunan kualitas. National Honey Board menyatakan bahwa perubahan fisik dan kimia selama masa penyimpanan dapat menggelapkan warna, menghilangkan aroma, dan mengkristalkan madu itu sendiri.
Baca Juga: 12 Fakta Menarik tentang Nyamuk yang Belum Terungkap!
