Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Diet selalu jadi momok yang menakutkan karena identik orang yang mengikutinya tidak bisa makan enak. Memang sih hal tersebut ada benarnya. Ketika sedang menjalani program diet seseorang harus membatasi jumlah asupan makanan yang dikonsumsi. Namun sebetulnya asalkan tahu bahan serta porsi yang tepat, diet bisa juga tetap makanan yang enak di lidah. Nah kira-kira makanan apa saja yang enak dan aman dikonsumsi saat diet?
1. Roti isi
Pagi-pagi lapar tapi gak berani sarapan karena takut gemuk? Kalau gitu coba deh bikin roti isi. Tapi kalau biasa isiannya itu daging atau telur, sekarang ganti pakai saja pakai ikan. Jenis ikan yang dapat kamu pilih adalah ikan tuna atau salmon. Dengan pilihan isian ini kamu bisa tetap menikmati nikmatnya roti isi tanpa perlu takut gemuk.
2. Ayam panggang
Jenis makanan berbahan dasar daging biasanya cukup dihindari saat diet. Alasannya makanan seperti daging sapi, kambing, atau ayam dinilai memiliki kadar lemak cukup tinggi sehingga bisa “merusak” program diet. Tapi sebenarnya anggapan itu gak selalu benar loh. Salah satu olahan makanan dari daging ayam yang cukup aman dikonsumsi misalnya ayam panggang. Jenis makanan tersebut menjadi aman dikonsumsi karena proses memasaknya tidak menggunakan minyak melainkan mentega sehingga lemak yang masuk ke dalam tubuh lebih sedikit.
3. Bihun siram capcay goreng kekian
Menu makanan enak lainnya yang juga tetap bisa dimakan adalah bihun siram capcay goreng kekian. Jenis kuliner ini IDNtimes dapat inspirasinya dari website Kecap Bango yang resep aslinya bisa kamu akses di sini. Untuk membuat sajian ini bahan utama yang wajib kamu sediakan adalah bihun, udang kupas, kekian, dan jagung putren. Nah supaya program dietmu gak terganggu meski mengonsumsi makanan bihun siram ala Kecap Bango tersebut, ganti saja minyak yang digunakan dengan minyak zaitun. Dengan begitu kamu tetap bisa membuat makanan enak dan juga nikmat.
4. Ikan bakar
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Ikan bakar adalah jenis makanan yang tetap bisa kamu santap meski sedang menjalani masa diet. Asalkan ketika kamu memakannya usahakan ditemani nasi merah dan untuk porsinya sesuaikan dengan kebutuhan ya.
5. Semur ayam
Bagi kamu penggemar semur ayam, boleh kok sesekali menyantap makanan ini meski lagi diet. Syaratnya untuk bagian daging yang bisa dimakan hanyalah bagian dada. Alasannya bagian ini terbilang mengandung lemak lebih sedikit dibanding bagian lain. Kalau mau belajar cara membuat semur ayam yang enak, langsung saja akses resepnya di website Kecap Bango.
6. Mie bangka ikan
Makanan khas Sumatera ini juga bisa masuk menu dietmu. Dengan bahan dasar mie bulat, ikan tenggiri fillet, serta kaldu sapi kamu dapat membuat semangkuk mie bangka ikan yang gak cuma enak di lidah tapi aman di badan.
