6 Rahasia Hidup Sehat dan Kece ala Taylor Swift, Bisa Ditiru Nih!

2. Selama weekdays, Ty Ty menghindari minuman kadar gula tinggi

Di tengah cuaca yang panas, minuman dingin dengan berbagai rasa dalam kemasan memang sangat menggiurkan. Kita biasa memilihnya untuk menghilangkan dahaga.

Tetapi, Swift membatasi konsumsi gula pada setiap Senin-Jumat. Ty Ty lebih suka olahan jus dengan sedikit gula.

Di setiap sarapan, pelantun lagu "Shake it Of" ini selalu mengkonsumsi jus jeruk. Pada beberapa kesempatan, Ty Ty sering memesan lemonade lavender.

3. Di akhir pekan, Taylor memberi reward untuk bebas mengonsumsi makanan dan minuman

Jika selama lima hari, Ty Ty sangat menjaga pola makan dan membatasi kadar gula, lain halnya saat akhir pekan. Peraih 10 penghargaan "Grammy Awards" ini, rupanya juga penggemar vanilla latte Starbucks. Selain itu, Swift juga pergi bersama squadnya di akhir pekan untuk ngumpul bareng dan makan-makan.

4. Dia sangat memperhatikan menu sarapannya

Jika kita sering melewatkan sarapan karena kesibukan di pagi hari, Swift justru menyempatkan membuat menu sarapan sehatnya sendiri. Selain minuman wajib jus jeruk, Taylor biasa membuat pancake dengan berbagai macam toping. Seperti ham, telur goreng, atau keju parmesan.

Menurut dia, sarapan sangat penting. Selain menghindari ketidaknyamanan beraktivitas dengan perut kosong, makan pagi justru dapat mengurangi berat badan.

Sejumlah riset membuktikan bahwa sarapan dapat memicu proses metabolisme. Jika metabolisme lancar, maka pembakaran kalori menjadi lebih efisien sepanjang hari.

5. Selain menjaga pola makan, Swift gemar olahraga lari

Diet dan mendapatkan tubuh yang sempurna akan lebih efisien jika diimbangi dengan berolahraga. Jika tidak berlari pagi di luar, Ty Ty biasa "bercengkerama di treadmill-nya. Yang penting tetap bisa berolahraga setiap hari.