Diet Sehat ala Miss Universe Demi Tubuh yang Ideal, Kamu Mau Coba?

2. Sarapan dengan yoghurt dan buah-buahan segar

Menjalani diet ala Miss Universe bukan berarti kamu harus selalu mengonsumsi makanan pahit. Supaya dietmu terasa lebih menyenangkan, kamu bisa sarapan dengan yoghurt dan buah segar yang kaya rasa.

Yoghurt mengandung protein, serat, dan lemak sehat, sehingga cocok untuk membuat perut lebih kenyang. Untuk membuat sarapan ini, sebaiknya gunakan buah-buahan yang mengandung gula rendah, seperti jenis buah berry, anggur, atau apel.

3. Makan siang dengan makanan berwarna untuk menyeimbangkan nutrisi

Mengonsumsi makanan yang berwarna-warni akan bermanfaat untuk tubuhmu. Karena setiap warna pada makanan memiliki fungsi dan perannya masing-masing. Untuk menyeimbangkan nutrisi antara jenis makanan, kamu harus memilih jenis makanan tertentu. 

Misalnya kamu bisa membuat piring makan siangmu dengan kentang, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan wortel. Bagi kamu yang biasa makan nasi, kamu bisa mengganti nasi putih dengan nasi merah atau nasi cokelat yang lebih sehat. 

4. Konsumsi camilan bars atau kacang almond

Jika biasanya kamu mengonsumsi camilan yang gurih-gurih, sebaiknya mulai ganti dengan camilan bar atau kacang almond. Meski kacang almond mengandung karbohidrat, tapi kandungan serat dan proteinnya bisa membantu menurunkan berat badan, sekaligus menyeimbangkan kadar gula darah.