Catat, 5 Jenis Superfood Ini Punya Manfaat Berlimpah buat Kecantikan

2. Salmon

Ada banyak alasan kenapa salmon ada dalam daftar ini. Salmon punya kandungan lemak sehat omega 3 yang bisa meredakan inflamasi atau masalah  yang terjadi pada sel dalam kulit dan merupakan penyebab utama rusaknya kolagen serta elastisitas dalam kulit. 

Selain itu salmon pun punya kandungan minyak sehat yang bisa menghidrasi kulit tetap lembap dan berkilau secara natural. Belum lagi Vitamin D pada salmon yang memproteksi kulit dari paparan sinar UV matahari. Lengkap banget kan?

3. Kacang kenari

Kalau kamu gak suka ikan, kacang kenari bisa jadi pengganti. Kacang dengan bentuk unik tersebut membantu mengunci kelembapan kulit, menutrisi, dan mengurangi masalah seperti kerutan dan garis halus. 

4. Cokelat hitam

Cokelat hitam atau dark chocolate kaya akan Vitamin A, B1, C, D, E serta kalsium dan zat besi di mana keseluruhan kandungan tadi dapat menggantikan kelembapan yang hilang dalam kulit. 

Kokoa atau cokelat khususnya cokelat pekat pun kaya akan mangan yang dapat memberi nutrisi baik pada kulit. Kulit kusam bisa ditangani dengan cara rutin mengonsumsi cokelat hitam, jenis cokelat yang terdiri dari 70% kakao asli.