Gak Segelap Warnanya, 6 Jenis Buah Ini Punya Banyak Manfaat bagi Tubuh

2. Jamblang

Tahu gak sih kalau sebenarnya jamblang itu jenis buah yang masih berkerabat dekat lho dengan jambu. Jamblang atau duwet ini bahkan memiliki nama lain sebagai jambu keling, berdasarkan warnanya yang hitam. Jamblang ini guys baik untuk kesehatan tubuh, khususnya termasuk dalam kategori makanan penangkal kanker. Penyakit diabetes juga bisa diatasi dengan rutin konsumsi buah yang bisa membantu tubuh mengontrol gula darah ini. 

3. Asam kranji

Meskipun bukan buah yang biasa dijual dan dikonsumsi banyak masyarakat namun asam kranji ini punya rasa yang unik lho. Buah yang berasal dari pohon yang sudah semakin sulit ditemukan itu memiliki rasa asam yang bikin ketagihan. Ditambah lagi manfaatnya yang gak nanggung-nanggung, sebut saja buah anti kolesterol jahat, pencegah anemia, hingga sumber antioksidan tinggi.

4. Plum

Buah yang kurang populer di Indonesia ini secara gak disangka memiliki banyak sekali khasiat bagi tubuh. Sekilas buah plum terlihat seperti sebutir anggur besar dengan warna ungu gelap dan lapisan putih di permukaannya.

Walau kurang menarik tapi kamu yang lagi diet wajib banget konsumsi buah ini. Plum bisa menurunkan berat badan berlebih karena ada zat flavonoid yang menjadi anti-obesitas. Plum bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi selai dan teh. 

5. Ceri hitam

Ceri hitam sering kali dibuang dan hanya dijadikan dekorasi semata dalam kue. Padahal buah kecil bertangkai ini bisa membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan berkualitas. Ceri juga berfungsi sebagai makanan anti kanker, menyembuhkan asam urat, hingga pengontrol diabetes.