TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Food Diet

6 Trik Sukses Diet Gula, Hidup Tetap Manis dan Lebih Sehat

Maniskan hidup dengan tubuh makin ideal

jonathansumner.com
Verified
Megan Faustine

Zaman sekarang, penyakit bisa datang dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Kalau kamu suka makanan manis, ada baiknya mengurangi konsumsi gula dari sekarang demi kesehatanmu.

Siapa sangka, gula yang terasa begitu nikmat dan bahkan bisa menenangkan pikiran saat stres, ternyata bisa bahaya jika konsumsinya berlebih. Ini dia tips untuk memulai diet gula!

1. Makan buah sebagai pengganti gula

pamper.my

Di dalam buah-buahan, ternyata sudah terkandung gula alami. Buah seperti apel, pir, anggur dan mangga sangat bagus untuk dikonsumsi saat sedang diet gula. Jadi, kebutuhan tubuhmu terhadap gula tetap terpenuhi dan menyehatkan.

2. Minum banyak air lebih banyak

netdoctor.co.uk

Saat ingin mengunyah sesuatu dan ingin yang manis-manis, segeralah minum air. Air mineral bisa membantu menghilangkan keinginanmu mengunyah makanan manis. Air juga membantu menetralkan rasa di mulut.

Baca juga: 7 Makanan Ini Dijadikan Bekal Para Pahlawan Indonesia Saat Perang Lho

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

3. Hindari melihat makanan manis atau yang mengandung gula

larahata.com

Karena sedang diet gula, ada baiknya untuk menjauhkan diri dari segala hal yang berbau makanan manis itu. Jangan pula mendekat ke makanan-makanan yang mengandung gula, untuk membantu diri sendiri dalam proses diet tersebut.

4. Jangan sampai kamu marah sekaligus lapar

greatist.com

Saat moodmu sedang tak baik, entah itu marah atau lapar, kamu lebih mudah emosi. Kemudian rasa lapar pun meningkat. Di saat mood jelek seperti ini, kamu pasti lebih suka makan makanan yang manis. Jadi hindarilah emosi itu ya.

5. Ajak teman,  pasangan, atau orang terdekat untuk ikut diet gula

sheknows.com

Agar kamu lebih terpacu dan lebih bersemangat, kamu bisa mengajak orang terdekat untuk bergabung dan diet gula. Kalau ada temannya, kalian bisa saling memotivasi dan dietmu bakal berhasil.

Baca Juga: 7 Makanan Diet Ekstrem Para Artis KPop, Pantas Saja Cepat Langsing

Topik:
diet sehat
diet tanpa olahraga
makan gula
gula
makanan
Tips Diet
Topik Populer:
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

4 Tips Buat Wedang Ronde Jahe agar Wanginya Makin Nikmat! 

5 Rekomendasi Sajian di Meja Tamu, Jangan Dibiarkan Kosong

Cara Membuat Dutch Baby Pancake Super Simpel, Bikin Kenyang!

4 Tips Bikin Sup Tomat dengan Daging ala Devina Hermawan 

Resep Cilok Isi Gajih Sapi, Gak Cukup Satu Suap, nih!

7 Tips Menghilangkan Noda Minyak di Wadah Makan Plastik

7 Makanan Korea yang Wajib Dicoba, Ada Kimbab hingga Mandu

Resep Perkedel Daging Tanpa Kentang, Pas buat Lauk Makan

10 Tempat Makan Dessert Enak di Surabaya, Harga di Bawah Rp50 Ribu!

5 Cara Menikmati Garlic Bread supaya Lebih Kenyang, Semua Favorit!

Biodata dan Profil Indra Priawan, Suami Nikita Willy Disomasi Tantenya

Lirik Lagu 'Kau' Rossa feat Boy William, Dikemas Secara Klasik Modern

Badai Matahari Akan Terjadi Lebih Cepat, Apa Dampaknya bagi Bumi?

Ogah Balikan, Lady Nayoan Resmi Gugat Cerai Rendy Kjaernett

7 Artis Ini Lepas Hijab Usai Bercerai, Ada yang Pindah Agama!

Punya Masalah Silent Treatment dalam Hubungan? Ini Cara Mengatasinya