Kandungan Nutrisi Ubi Jalar, Nikmat Buat Takjil
Makanan nikmat dan bergizi
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ubi jalar merupakan salah satu pengganti karbohidrat yang baik untuk tubuh. Selain manis dibuat takjil, ubi jalar memiliki segudang manfaat yang dapat diterima oleh tubuh kita. Ubi ini mudah ditemukan di Indonesia.
Menurut United States Departement of Agriculture (USDA), ubi jalar memiliki fakta mengenai kandungan nutrisi yang dimiliki. Itulah alasan mengapa ubi jalar baik sekali untuk tubuh.
Simak, yuk fakta menarik kandungan nutrisi pada ubi jalar ini.
1. Mengandung karbohidrat dan serat sebagai energi
Ubi jalar memiliki kandungan karbohidrat yang baik. Serat pada ubi jalar membantu pencernaan agar mudah mengolahnya. Hal ini menjadikan ubi jalar sumber energi yang baik untuk tubuh.
Selain itu, ubi jalar dapat dijadikan pengganti nasi sehingga kita dapat kenyang lebih lama. Karbohidrat dalam tubuh diperlukan sekali untuk mengurangi risiko penyakit. Untuk itu, yuk olah ubi jalar menjadi makanan yang lezat.
Baca Juga: Murah Meriah, Ini 6 Khasiat Menakjubkan Ubi Jalar untuk Kesehatan
Editor’s picks
Baca Juga: 5 Mitos Seputar Suplemen Vitamin Ini Gak Seharusnya Kamu Percayai!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.