5 Ide Menu Buka Puasa Rajab 2024, Bernutrisi dan Rendah Kalori
Dari yang manis hingga asin, semuanya ada!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Di bulan Rajab 2024, banyak umat muslim yang menunaikan puasa sunnah sebagai bentuk ibadah kepada Allah SWT. Sama halnya seperti puasa Ramadan, puasa Rajab diawali dengan sahur dan diakhiri dengan berbuka. Oleh sebab itu, bagi kamu yang sedang melaksanakan ibadah puasa, sangat penting memerhatikan menu sahur atau berbuka agar kesehatan tetap terjaga.
Pasalnya, saat berpuasa, lambung dibiarkan kosong selama 18 jam lebih. Itu artinya, kamu harus pintar dalam memilih menu untuk berbuka. Pastikan makanan yang kamu konsumsi kaya akan nutrisi dan baik untuk lambung.
Nah, apabila kamu masih bingung dalam menentukan menu, yuk simak rekomendasi menu buka puasa Rajab 2024 yang kaya akan nutrisi di bawah ini!
1. Tumis brokoli
Brokoli terkenal sebagai sayuran yang kaya akan nutrisi. Oleh sebab itu, tumis brokoli sangat cocok disajikan ketika buka puasa tiba. Kandungan mineral, vitamin, serat, dan antioksidan yang ada di dalam brocoli jelas sangat baik untuk tubuh, apalagi setelah berpuasa.
Tumis brokoli ini bisa kamu kreasikan dengan sayuran lainnya, seperti wortel atau jagung. Untuk menambah efek kenyang, kamu juga dapat menyantapnya dengan sumber karbohidrat lainnya, seperti nasi atau kentang.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.