5 Makanan Kaya Protein yang Membantu Menurunkan Berat Badan

2. Jambu biji

Jambu biji merupakan salah satu sumber protein terkemuka serta yang proporsional dalam membantu kita menurunkan berat badan. Kaya akan serat, buah yang luar biasa ini membantu mengatasi masalah apa pun yang terkait dengan sistem pencernaan seperti kembung dan memberantas semua racun yang ada di tubuh kita. Jadi, jambu biji direkomendasikan untuk dikonsumsi dalam mengurangi berat badan.

3. Ikan halibut

Jika kita adalah penggemar berat makanan laut, maka makanan super ini harus dikonsumsi. Ikan halibut biasanya mengandung banyak protein dan elemen nutrisi yang membuat perut kita kenyang serta mengurangi kemungkinan mengidam makanan.

4. Bayam

Telah diteliti dengan baik bahwa bayam merupakan sumber kuat berbagai anti-oksidan dan di samping itu juga mengandung vitamin maupun protein vital yang tak terhitung banyaknya sehingga membuat tubuh kita sehat.

Asupan bayam pada dasarnya adalah berkah bagi semua vegetarian murni yang tidak dapat memasukkan sumber protein lain dalam makanannya, seperti telur, ikan, atau daging. Untuk memaksimalkan asupannya, kita bisa memasukkan bayam ke dalam smoothie lezat, kari atau salad.