Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Tinggi, cantik, tampan, punya badan dan kulit bagus. Itu adalah gambaran setiap K-Pop yang sering kita lihat. Tapi, apakah penampilan seperti itu bisa didapatkan secara instan? Tentu saja tidak. Para idolamu ini harus berjuang untuk mempertahankan bentuk tubuh mereka supaya tetap bagus. Satu di antaranya dengan diet.
Diet yang mereka lakukan bukan sembarangan. Seorang idola di negeri Korea harus tetap memiliki stamina yang prima di setiap penampilannya. Nah, mau tahu beberapa tips diet ala para K-Pop? Yuk, kita intip beberapa tips mereka.
Girls' Generation
http://qchanlolipolipop.blogspot.co.id/ Delapan gadis cantik anggota Girls' Generation memang memiliki penampilan yang bisa membuat para cewek iri. Tapi, penampilan seperti itu tidak didapatkan secara mudah. Mereka harus menjaga pola makan agar dapat mempertahankan bentuk badannya yang bagus.
Mereka melakukan diet kalori dengan mengonsumi makanan rendah kalori. Mereka mengonsumsi 150 gram beras merah, 50 gram rempah, 5 potong brokoli, dan 100 gram dada ayam.
Total kalori yang mereka konsumsi selama satu hari adalah 1500 kkal. Tidak heran kalau tubuh mereka langsing dan bagus banget.
Secret
http://qchanlolipolipop.blogspot.co.id/ Kalau Secret memilih cara lain untuk diet. Mereka lebih banyak mengonsumsi makanan yang mengandung protein, seperti ikan, tahu, dan susu.
Secret juga mengurangi konsumsi nasi dan menggantinya dengan mengonsumsi ubi. Selain itu, mereka juga mengonsumsi sayuran kaya serat untuk tetap menjaga kebugaran tubuh mereka.
T-Ara
http://t-arafansindo.blogspot.com/ Satu dari girlband yang juga memiliki bentuk tubuh bagus adalah member T-Ara. Cara diet mereka tidak terlalu ribet dan masih bisa kita ikutin. Mereka makan apa saja. Mereka pernah bilang, "Makan yang cukup dan olahraga yang cukup".
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Itu artinya, walau para member T-Ara tetap konsumsi makanan seperti biasanya, mereka juga tidak lupa olahraga supaya tubuhnya tetap terjaga.
Satu member T-Ara, Boram, menganjurkan untuk melakukan hula-hoop untuk berolahraga dan terbukti manjur. Ber-hula hoop ria selama dua jam sehari cukup manjur untuk menurunkan berat badan.
SHINee
http://qchanlolipolipop.blogspot.co.id/ Diet bukan cuma buat cewek. Para idola K-Pop cowok juga menjaga bentuk tubuhnya dengan cara diet. Satu di antaranya SHINee. Para member SHINee mengungkapkan mereka diet dengan menjaga pola makan dan olahraga secara teratur untuk menjaga kebugarannya.
Selain itu, menari juga bagian dari olahraga yang bisa dilakukan supaya tetap menjaga kebugaran tubuh. Untuk menjaga bentuk tubuh ideal, pola makan dan jam makan para member SHINee juga dibatasi.
Mereka mengontrol pola makan dan tidak pernah makan pada saat tengah malam. Apalagi jika akan tampil keesokan harinya demi memberikan penampilan yang keren.
Super Junior
http://qchanlolipolipop.blogspot.co.id/ Super Junior diketahui memiliki dua member bertubuh gemuk, yaitu Shindong dan Kangin. Tapi, itu cerita dulu. Mereka sekarang telah bertransformasi menjadi lebih langsing dengan melakukan diet.
Untuk Kangin, dia melakukan diet dengan banyak mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi, yaitu dada ayam, ikan salmon, sayuran dan buah-buahan. Sementara Shindong melakukan diet dengan hanya makan nasi sekali sehari dan mengonsumsi salad.
