Green Tea vs. Kopi, Mana yang Sebenarnya Lebih Menyehatkan?
#MasakItuGampang Dilema di antara 2 minuman enak
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kopi dan green tea mengandung kafein dalam jumlah yang berbeda, namun sama-sama mengandung anti oksidan yang juga bermanfaat untuk kesehatan. Keduanya aman dan menyehatkan untuk rutin dikonsumsi, kecuali bagi ibu hamil yang harus membatasi asupan kafein per harinya, yaitu kurang dari 200 mg per hari.
Meski pun sama-sama mengandung kafein, per cangkirnya green tea mengandung 26 mg sementara kopi mengandung kafein sekitar 150 mg. Lantas, manakah yang lebih menyehatkan untuk tubuh?
1. Kedua jenis minuman ini sama-sama memiliki manfaatnya, sehingga sebenarnya tak bisa dibandingkan begitu saja
Kedua minuman lezat ini sama-sama bisa membantu meringankan penderita diabetes tipe 2. Orang yang rutin konsumsi kopi akan menurunkan risiko terkena penyakit diabetes tipe 2 hingga 50%. Pecinta green tea tak perlu iri, kalau kamu gemar minum ini, risiko terkena gangguan jantung dan stroke juga akan menurun hingga 40%.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.