4 Kesalahan Membuat Smoothies yang Bisa Gagalkan Diet, Wajib Tahu
Smoothies yang rendah protein akan membuat kita cepat lapar
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bagi yang sedang menjalani diet, smoothies menjadi salah satu minuman andalan karena ampuh dalam memberikan efek kenyang yang lebih lama, lho. Smoothies sendiri merupakan minuman yang terbuat dari campuran buah, sayuran, hingga bahan makanan lainnya.
Tapi tahukah kamu jika kebanyakan orang sering kali melakukan kekeliruan saat membuat minuman ini yang bisa memicu penambahan berat badan? Supaya tak mengulanginya lagi, ketahui sederet kesalahan membuat smoothies yang jarang disadari berikut ini!
1. Tidak menambahkan bahan berserat
Tentunya penting untuk mengetahui kandungan bahan-bahan yang akan dibuat smoothies, lho. Apalagi saat sedang diet, bahan berserat sangat dibutuhkan karena memainkan peran penting dalam rasa kenyang dan kesehatan pencernaan.
Sayangnya, bahan berserat malah acap dihilangkan saat membuat smoothies. Selain buah-buahan, bahan makanan lainnya yang dapat menambah asupan serat adalah sayuran serta biji-bijian. Pastikan untuk mengecek kandungan bahannya sebelum diracik, ya!
Baca Juga: 9 Ide Penyajian Smoothies yang Estetik, Makin Menggugah Selera!
Baca Juga: 7 Resep Smoothies Selama Seminggu untuk Sarapan, Rasanya Enak!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.