5 Jenis Olahan yang Baik Dikonsumsi sebelum Berolahraga, Energi Penuh!
Cocok untuk kamu yang sering lapar sebelum olahraga
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Meskipun saat ini kamu diwajibkan untuk tetap tinggal di rumah sementara waktu, namun bukan berarti dipergunakan untuk bermalas-malasan, ya. Waktu di rumah dapat digunakan semaksimal mungkin khususnya untuk kegiatan produktif seperti berolahraga.
Kadang kala kamu sering merasa lapar sebelum olahraga, namun tak semua makanan dapat kamu konsumsi secara sembarang. Oleh sebab itu, kamu harus tahu beberapa jenis olahan yang cocok dikonsumsi sebelum melakukan aktivitas olahraga.
Untuk kamu yang penasaran apa saja olahan yang dapat kamu konsumsi sebelum olahraga, berikut lima daftarnya!
1. Pisang
Buah-buahan memang selalu menjadi pilihan terbaik untuk dikonsumsi. Salah satunya adalah pisang. Pisang memang memiliki protein baik untuk membangun massa otot dengan maksimal. Selain itu, potasium pada pisang juga dapat membantu fungsi otot dan saraf pada tubuh.
Baca Juga: Terbalik, 9 Makanan Sehat Ini Jadi Tak Baik jika Terlalu Banyak
Editor’s picks
Baca Juga: Cara Menyimpan 8 Aneka Bahan Makanan Agar Awet Saat #DiRumahAja
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.