5 Makanan Sehat Bagi Orang Ectomorph untuk Menambah Berat Badan
Kamu yang kurus bisa cobain makanan ini
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kamu pernah melihat ada orang yang banyak makan tapi badannya tetap kurus? Ataukah kamu yang mengalami hal tersebut? Kondisi seperti itu dinamakan ectomorph.
Secara genetik, orang yang tergolong ectomorph akan kesulitan untuk menambah berat badan karena orang ectomorph memiliki metabolisme tubuh yang tinggi sehingga makanan yang habis dikonsumsi akan segera diproses oleh tubuh dan tidak akan menumpuk di tubuh.
Walaupun memiliki metabolisme tubuh yang tinggi, orang ectomorph tetap bisa untuk menambah berat badannya. Selain harus makan yang lebih banyak, orang ectomorph harus memperhatikan pilihan makanan yang berkalori tinggi serta sehat. Berikut adalah beberapa makanan yang sehat bagi orang ectomorph.
1. Nasi
Nasi merupakan makanan pokok bagi orang Indonesia. Nasi bisa menjadi pilihan bagi orang ectomorph untuk menambah berat badan. Karena tiap 150 gram nasi matang, terdapat 40 gram karbohidrat yang dapat menghasilkan 180 kalori. Sehingga nasi bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menambah berat badan.
Baca Juga: 7 Manfaat Talas Selain untuk Diet, Juga Bisa Menyehatkan Kulit, Loh!
Editor’s picks
Baca Juga: 6 Aturan Diet Sehat Bagi Penderita Leukemia untuk Terapi Kesembuhan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.