Bulan puasa memang merupakan bulan yang penuh berkah dan ampunan. Semua umat Islam bersuka cita menyambut datangnya bulan puasa. Berkat adanya bulan Ramadan kita diberi kesempatan untuk beribadah puasa sebulan penuh.
Ibadah puasa memang perlu dijalani dengan ikhlas dan memperhatikan apa saja makanan yang boleh disantap dan tidak. Nah saat berbuka ada baiknya hindari lima makanan ini agar saat puasa kamu tetap kuat dan jauh dari rasa lemas!
Banyak yang beranggapan jika gorengan sangat cocok disantap pas waktu berbuka. Padahal gorengan mengandung kadar lemak yang tinggi dan sulit untuk dicerna dalam tubuh. Alhasil tubuh pun bekerja dengan keras dan berat padahal harusnya kerja tubuh itu ringan saat di bulan suci karena tubuh sedang melakukan proses detoksifikasi. Sebaiknya konsumsi buah-buahan dan sayuran yang banyak bukannya gorengan.
Makanan pedas memang sangat enak disantap dan memang sesuai dengan lidah orang Indonesia. Namun makanan pedas ini alangkah lebih baik gak usah disantap saat berbuka puasa karena bisa menyakiti sistem pencernaan terutama lambung. Makanan pedas bisa menyebabkan diare dan tubuh kehilangan banyak cairan saat puasa. Alhasil, tubuh pun terasa lemas seharian saat berpuasa. Lebih baik hindari makanan pedas untuk sementara waktu demi kebaikan dirimu sendiri.
Minuman soda memang mampu memberikan sensasi yang menyegarkan. Namun minuman soda akan membuat perut menjadi kembung karena gas karbondioksida yang dihasilkan dari soda tersebut. Tentunya hal ini bisa menyebabkan perut terasa tak nyaman apalagi setelah perut kosong seharian saat berpuasa tentunya lebih baik tidak mengkonsumsi minuman bersoda dulu saat buka puasa.
Minuman berkafein seperti misalnya kopi lebih baik jangan dikonsumsi saat buka puasa. Hal ini karena kandungan kafeinnya bisa berbahaya bagi lambung dan menyebabkan rasa perih. Selain itu kafein merupakan zat diuretik yang bisa menambah volume cairan saat buang air kecil. Hal ini tentu menyebabkan tubuh menjadi lemas karena cairan tubuh banyak yang hilang.
Makanan dengan kandungan gas banyak seperti kol dan brokoli lebih baik tidak dikonsumsi saat buka puasa. Hal ini karena makanan tersebut bisa memicu terjadinya kenaikan asam lambung saat dikonsumsi saat buka puasa. Nah oleh sebab itu sebaiknya jangan mengonsumsi makanan yang mengandung gas banyak saat buka puasa demi kenyamanan dan keamanan sistem pencernaan.
Yuk konsumsi makanan yang aman bagi lambung!