5 Tips Membuat Sambal Rendah Kalori untuk Diet
Bagi seseorang yang sedang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan, memilih makanan menjadi salah satu kegiatan rutin yang dilakukan. Hal tersebut dimaksudkan untuk membatasi dan menyeleksi bahan yang masuk, biar tubuh merasakan manfaat terbaik.
Di antara beragam makanan tinggi kalori yang dihindari, sambal termasuk di antaranya. Tapi tenang saja, bagi kamu yang gak bisa jauh dari sambal ada cara untuk membuatnya rendah kalori dan ramah bagi pelaku diet. Tipsnya bisa disimak lewat catatan ini.
1. Hindari atau kurangi pemakaian minyak
Sering kali jumlah kalori sambal meningkat karena adanya tambahan minyak sampai proses penggorengan pada bahan. Untuk mengurangi jumlah kalori dari sambal, kamu bisa hindari atau kurangi penggunaan minyak tersebut.
Bila umumnya kamu menggunakan banyak minyak untuk menggoreng sambal, membatasi jumlahnya supaya bisa memangkas nilai kalori. Bisa dengan mengganti metode goreng jadi tumis memakai lebih sedikit minyak atau diganti air, biar jumlah kalori lebih aman.