Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Buah tidak hanya baik untuk kesehatan, tetapi cocok juga dikonsumsi bagi kamu yang sedang atau akan menjalani program diet. Gak hanya enak, sejumlah buah juga bakal bikin kamu kenyang lebih lama. Dengan begitu, diet yang kamu jalani akan lebih mudah.
Meski beberapa buah cocok dimakan saat diet, perlu diingat buah bukan satu-satunya faktor penentu kesuksesan diet kamu, lho. Kamu tetap harus mengimbangi dengan pola makan yang sehat serta olahraga.
Kalau sedang dalam proses mengurangi berat badan, beberapa buah berikut ini cocok dikonsumsi saat diet. Nutrisi dan kandungan baik di dalamnya sangat diperlukan.
1. Pisang kaya akan nutrisi dan tinggi serat. Selain bantu menurunkan berat badan, pisang punya kadar gula yang rendah, lho
pisang (vecteezy.com/diablo_dj243672) 2. Apel terkenal sebagai buah yang rendah kalori dan tinggi serat. Ada banyak orang, termasuk artis KPop, menjadikannya buah ini untuk diet
apel (vecteezy.com/maxskyohm27626627) 3. Meski berkalori tinggi, tetapi alpukat baik untuk diet. Kamu bisa mengolahnya menjadi smoothie atau dimakan bersama roti gandum
alpukat (vecteezy.com/Seksak Kerdkanno) 4. Punya kadungan serat dan vitamin yang baik, mengonsumsi kiwi gak hanya bagus untuk diet tapi juga bagi mereka yang menderita diabetes, lho
kiwi (vecteezy.com/Arthur Lomarainen) 5. Bikin kenyang lebih lama, buah pir bertekstur renyah ini juga cocok banget kamu makan saat sedang menjalani diet
pir (vecteezy.com/sommai) Baca Juga: 5 Manfaat Sehat Buah Semangka, Buah Segar Kaya Kandungan Air
6. Terdiri dari 90 persen air, menyantap buah semangka saat diet bakal bikin tubuh jadi terhidrasi sekaligus kenyang lebih lama
semangka (vecteezy.com/bigcxlotus) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
7. Buah lemon dipercaya dapat membantu proses pembakaran lemak lebih cepat. Kamu bisa menikmatinya sebagai infused water
lemon (vecteezy.com/Seksak Kerdkanno) 8. Mengandung likopen, antioksidan, hingga vitamin C, melon gak boleh kamu skip dari daftar buah untuk diet. Melon juga tinggi serat, lho!
melon (vecteezy.com/hazaeabo231443) 9. Belum banyak yang tahu kalau jeruk bali ternyata bagus untuk diet. Buah ini bantu turunkan kolesterol dan mengurangi lemak tubuh
jeruk bali (vecteezy.com/bigcxlotus) 10. Serabut putih pada jeruk bisa mengontrol gula darah. Sementara bulirnya mengandung vitamin C yang dapat turunkan berat badan
jeruk (vecteezy.com/sirejaruttakul130139) 11. Aneka macam buah beri, seperti rasberi atau bluberi, sangat baik untuk diet. Buah ini bisa mengontrol nafsu makan dengan baik, lho!
buah beri (pixabay.com/NickyPe) Baca Juga: Mengenal Buah Kepel, Buah Tropis yang Kini Mulai Langka
