5 Rahasia Ini Harus Kamu Tahu Sebelum Jadi Vegetarian

2. Banyak minum air putih.

Menjadi seorang vegetarian berarti kamu akan banyak mengonsumsi sayuran kaya serat. Maka dari itu, kamu harus banyak minum air putih agar lebih mudah mencerna serat dengan baik di dalam tubuh.

3. Memperbanyak mengonsumsi gandum.

Gandum mengandung banyak protein, serat, dan nutrisi yang diperlukan tubuh. Dengan mengonsumsi gandum, sama artinya kamu makan satu porsi nasi putih.

Untuk lauknya, kamu bisa memilih jagung dan sayuran hijau yang lainnya. Kini sudah banyak restoran khusus vegetarian kok, jadi tak perlu khawatir kamu kelaparan saat jalan-jalan.

4. Tetap perhatikan asupan gizi.

Sangat penting memperhatikan asupan gizi yang masuk dalam tubuhmu. Jangan sampai kamu justru kekurangan gizi nantinya.

Seorang vegetarian harus mencari pengganti daging agar kebutuhan gizinya tetap terjaga. Kunjungi dokter, agar mendapatkan pengetahuan lebih tentang itu.