5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Saat Sahur, biar Gak Cepat Haus

2. Makanan pedas

Sama seperti makanan bersantan, makanan pedas juga dapat memicu rasa haus lebih cepat. Selain itu, makanan pedas juga dapat meningkatkan asam lambung yang menyebabkan nyeri perut.

3. Makanan yang manis

Makanan manis dianjurkan saat berbuka puasa, tapi gak dianjurkan untuk sahur. Sebab, makanan manis dapat membuat cepat merasa haus.  

Salah satu jenis makanan manis yang sebaiknya dihindari adalah nasi putih, gudeg, donat, kue, dan lainnya. Sebab, makanan tersebut mengandung glukosa cukup tinggi. Kamu bisa mengatasinya dengan mengurangi porsi nasi putih atau lauk manis saat sahur.

4. Makanan mengandung MSG atau garam yang tinggi

Selain dapat menyebabkan hipertensi, makanan asin atau mengandung MSG juga dapat menstimulasi rasa haus. Sebaiknya hindari makanan seperti mie, junk food, dan keripik. Kamu juga dapat mengurangi jumlah garam dan penyedap rasa yang digunakan saat memasak.