Terungkap, Ini 5 Manfaat Ajaib Kacang Hitam Untuk Kesehatan
Gak hanya lezat, namun juga kaya manfaat!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kacang hitam termasuk dalam keluarga kacang-kacangan, yang lebih dikenal dengan nama kacang penyu, karena teksturnya yang keras dan mirip seperti cangkang. Sama seperti jenis kacang lainnya, kacang hitam juga mengandung banyak serat, nutrisi, vitamin dan mineral, yang ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Wah, kira-kira apa saja ya manfaat kacang hitam untuk kesehatan? Yuk, langsung saja simak ulasannya berikut ini!
1. Menjaga kesehatan tulang
Fosfor, kalium, seng, magnesium dan zat besi yang terkandung dalam kacang hitam memiliki peranan yang sangat besar dalam membangun, mempertahankan struktur dan meningkatkan kekuatan tulang. Dengan rutin mengonsumsi kacang hitam setiap harinya, maka kesehatan tulangmu dapat terjaga, dan kamu juga akan terhindar dari resiko osteoporosis.
Baca Juga: Mungil dan Lezat, 5 Olahan Berbahan Kacang Polong Ini Wajib Dicoba!
Baca Juga: 7 Cara Baru Menikmati Selai Kacang, Bikin Lidah Bergoyang!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.