5 Makanan yang Bisa Atasi Lemah dan Lesu, Sumber Nutrisi yang Enak!
Pisang juga termasuk nih
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Lemah dan lesu pada tubuh bisa disebabkan oleh kurangnya kadar potassium (kalium), yang mana adalah mineral terbanyak ketiga dalam tubuh. Karenanya, kamu memerlukan makanan bernutrisi untuk mengatasinya.
Yuk, kita simak makanan sumber nutrisi yang bisa atasi lemah dan lesu berikut! Beberapa di antaranya sangat mudah dan murah didapatkan, lho!
1. Kentang panggang
Sebuah kentang panggang utuh mengandung lebih dari 900 miligram potassium. Kentang juga mengandung sumber yang baik untuk zat tambahan mineral, vitamin B, vitamin C, sekitar 4 gram serat, dan kurang dari 200 kalori.
Baca Juga: Lagi Stres? 5 Makanan Ini Bisa Jadi Mood Booster Kamu
Baca Juga: Batasi 5 Makanan Ini saat Menyusui, Demi Kesehatan Ibu dan Bayi
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.