9 Makanan Real Food yang Baik untuk Diet, Murah Meriah!

Bahan-bahan ini bisa kamu temukan di mana pun

ilustrasi daftar real food untuk diet (pexels.com/Anna Shvets)

27 Juni 2022

Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News

Istilah real food saat ini sedang marak dibahas. Kata tersebut merujuk pada upaya mengonsumsi suatu makanan utuh. Biasanya, makanan real food tidak diproses sama sekali atau diproses dengan seminimal mungkin agar manfaatnya tetap maksimal.

Umumnya, real food dekat dengan bahan-bahan alami yang terkait akan tanaman dan lain sebagainya. Komponen di dalamnya pun memiliki nutrisi yang terjaga karena dimakan tanpa ditambah menggunakan bahan-bahan kimia.

Terdapat sembilan macam real food murah meriah yang bisa dijadikan inspirasi lauk pauk untuk diet. Selain enak, semuanya juga kaya manfaat untuk tubuh.

1. Tempe mengandung protein dan probiotik yang cocok untuk kebaikan pencernaan. Makanan ini bisa diolah secara sederhana tanpa digoreng

ilustrasi daftar real food untuk diet (pixabay.com/Dian A. Yudianto)

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Baca Artikel Selengkapnya

Verified Writer

Intan Pratiwi Buchr

Sempat ingin jadi astronaut, tapi sekarang jadi pegawai di bumi~ let's connect with me at hallonanas@gmail.com

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

9 Makanan Real Food yang Baik untuk Diet, Murah Meriah!

1. Tempe mengandung protein dan probiotik yang cocok untuk kebaikan pencernaan. Makanan ini bisa diolah secara sederhana tanpa digoreng

2. Bayam dikenal memiliki tinggi serat dengan kadar kalori yang rendah. Serat dalam bayam akan membantumu merasa kenyang lebih lama, lho

3. Pisang menjadi makanan yang kaya potasium, sehingga baik untuk kesehatan tubuh. Pisang bisa dimakan langsung atau dijadikan smoothie

Editor’s picks

4. Protein di dalam telur bisa mencukupi jumlah gizi harian, misalnya diolah dengan cara direbus atau dimasak tanpa minyak

5. Biji labu adalah salah satu real food yang baik untuk diet. Biji labu bermanfaat untuk pencernaan karena mengandung tinggi serat

6. Oatmeal memiliki indeks glikemik yang rendah serta merupakan makanan dengan karbohidrat kompleks. Bikin kenyang tahan lama, nih!

7. Kacang tanah mengandung lemak baik dan bagus untuk diet, tetapi baiknya hindari mengolah kacang dengan perasa tambahan, ya!

8. Rempah yang satu ini bisa menjadi perasa masakan sekaligus mengandung manfaat yang baik untuk metabolisme tubuh. Suka jahe, kan?

Rekomendasi Artikel

Cara Membuat Dutch Baby Pancake Super Simpel, Bikin Kenyang!

4 Tips Bikin Sup Tomat dengan Daging ala Devina Hermawan

Resep Cilok Isi Gajih Sapi, Gak Cukup Satu Suap, nih!

7 Tips Menghilangkan Noda Minyak di Wadah Makan Plastik

7 Makanan Korea yang Wajib Dicoba, Ada Kimbab hingga Mandu

Resep Perkedel Daging Tanpa Kentang, Pas buat Lauk Makan

10 Tempat Makan Dessert Enak di Surabaya, Harga di Bawah Rp50 Ribu!

5 Cara Menikmati Garlic Bread supaya Lebih Kenyang, Semua Favorit!

Resep Es Kuwut Timun yang Segar, Ampuh Turunkan Kolesterol

6 Jenis Hot Dog di Seluruh Dunia, Pernah Cobain yang Mana?

Badai Matahari Akan Terjadi Lebih Cepat, Apa Dampaknya bagi Bumi?

7 Momen Playdate Ameena, Kiano dan Kenzo yang Menggemaskan

7 Posisi Jerawat dan Artinya, Bisa Jadi Pertanda Masalah Kesehatan Lho

12 Contoh Foto Profil WA Couple Pacar Terpisah yang Romantis

Labbaik Allahumma Labbaik Artinya Pemenuhan, Ini Penjelasan Lengkapnya

5 Tips Mengatasi Ketakutan Kucing di Tempat Baru