Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Ketika stres dan bete, biasanya kita memilih makan makanan favorit untuk sekedar pengalihan. Gak cuma makanan, beberapa minuman kita pilih untuk meredakan stres. Tapi, ternyata gak semua makanan dan minuman bisa meredakan stres lho. Ada beberapa di antaranya yang justru memicu stres, seperti di bawah ini:
1. Teh dan kopi yang mengandung kafein
Pixabay.com/Jill Wellington Efek hilangnya stres ini hanyalah sementara saja. Kafein justru malah meningkatkan rasa stres yang kamu miliki.
2. Minuman berenergi
Serupa seperti teh dan kopi, minuman berenergi ternyata mengandung banyak kafein di dalamnya. Selain itu, ada pula zat yang bernama neuro stimulator yang justru meningkatkan stress.
3. Makanan olahan
Terdapat hormon kortisol di dalam makanan olahan. Hormon inilah yang bisa memicu kamu semakin stress. Lagipula, makanan olahan banyak mengandung pengawet sekaligus lemak jenuh. Sebisa mungkin dihindari, ya!
Baca juga: 4 Seafood Korea yang Gak Ada di Indonesia, Berani Coba?
4. Minuman beralkohol
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Alkohol bisa membuat tekanan darah meningkat, detak jantung juga semakin cepat, dan produksi hormon kortisol meningkat. Saat kamu minum alkohol, bukannya lupa terhadap masalah, sebenarnya kamu semakin meningkatkan atau memperpanjang waktu stresmu, lho!
5. Gula halus
Seluruh makanan yang mengandung banyak gula, ternyata bisa membuatmu makin stres lho. Banyak yang berkata bahwa gula dan makanan manis ini bisa membantu menghilangkan stres tapi hal ini hanya sementara saja. Terlalu banyak makan gula justru bisa memicu penyakit, lho.
Baca juga: 5 Menu Snack Enak Ini Gak Bikin Gemuk Lho, Mau Coba?
