Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Apakah kamu sering merasa lapar terus menerus belakangan ini? Padahal kamu sudah makan teratur, rutin sekaligus dengan porsi yang cukup?
Sebenarnya, bukan karena kamu rakus kok! Terkadang, ada penyebab-penyebab lain yang bikin kamu bisa merasa lapar. Wadaww…kalau lapar melulu, bagaimana coba dengan target tubuh ideal? Cari tahu lebih lanjut, ya!
1. Mungkin, kamu mengidap diabetes
pregnancywellnesstips.com Oke, mungkin penyebab satu ini yang paling gak kamu inginkan di antara semuanya. Tetapi ini adalah fakta. Jadi, jika satu bulan belakangan ini kamu selalu merasa selalu lapar, mungkin ada baiknya kamu memeriksakan langsung ke dokter.
2. Tidak puas dengan apa yang kamu makan
Yap! Meski pun sudah makan secara rutin dan teratur setiap harinya, tetapi kamu sebenarnya tidak puas dengan makanan tersebut. Entah itu karena rasa yang tidak enak atau sebab lainnya, rasa lapar pun jadi terus menerus timbul.
3. Mungkin, kamu sedang terkena tiroid
Penyakit tiroid ini biasa dialami para pria. Jika terkena penyakit tiroid, kamu memang cenderung memiliki rasa lapar berlebih dan tak terkontrol.
4. Sedang stres tingkat tinggi
Apakah pekerjaan di kantor sedang menggunung, atau mungkin kamu melewati masa-masa skripsi, ujian sekolah? Untuk beberapa orang, tingkat stres yang tinggi menyebabkan mereka lapar terus dan mulut selalu ingin menguyah sesuatu.
Baca juga: Metode Meal Prep Bisa Hemat Ratusan Juta, Wah Seperti Apa Ya?
5. Gula darah sedang menurun
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Apabila gula darah turun, tubuhmu perlu asupan tambahan untuk menstabilkan kadar gula tersebut. Oleh karena itulah, kamu cenderung ingin makan terus apalagi yang manis-manis.
6. Kurang tidur
Saat kurang tidur, tubuh meminta energi lebih banyak untuk menjalani hari. Tak heran jika seluruh asupan yang sudah kamu konsumsi itu cepat habis, sehingga tubuhmu meminta lagi dan lagi.
7. Mengkonsumsi obat-obatan tertentu
Ada beberapa jenis obat yang bisa membuatmu cepat lapar. Lagi pula, saat kamu sakit, wajar kok kalau kamu harus makan rutin dan makan lebih banyak dari biasanya.
8. Makan terlalu cepat, tanpa dikunyah
Salah satu cara untuk memancing tubuh kita agar cepat kenyang adalah mengunyah lebih lama. Ini akan memberikan sugesti bahwa sebenarnya kamu sudah makan sangat banyak meski sebenarnya belum. Sebaliknya, jika kamu makan sangat cepat, maka signal ke otak adalah kamu makan baru sedikit. Sehingga rasa lapar pun tak kunjung hilang.
Baca juga: 5 Jenis Diet Ini Jarang Didengar tapi Ampuh Turunkan Berat Badan
