6 Jenis Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Ginjalmu
Ayo mulai biasakan makan sayur
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
14 Maret diperingati sebagai Hari Ginjal Sedunia. Peringatan ini ditujukan untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya ginjal. Dilansir dari situs resmi World Kidney Day, 850 juta orang di seluruh dunia saat ini diperkirakan menderita penyakit ginjal. Setidaknya 2,4 juta orang meninggal karena penyakit ginjal kronis (CKD).
Saat ini, kerusakan fungsi ginjal merupakan penyakit nomor 6 tercepat yang merenggut nyawa penderitanya. Bukan cuma itu, penyakit ginjal juga diperkirakan menjadi penyebab kematian nomor 5 di dunia tahun 2040 mendatang.
Tak ada kata tidak atau malas untuk merawat organ vital ini. Salah satu caranya dengan mulai membiasakan makan sayuran.
Berikut ini jenis sayuran yang dapat membantu kesehatan ginjalmu.
1. Paprika merah
Paprika merah mengandung antioksidan seperti vitamin C, A dan B6. Selain itu terdapat juga asam folat dan serat yang baik untuk kesehatan ginjal dan penderita ginjal. Asam folat dapat menghambat penurunan fungsi ginjal akibat gagal ginjal.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Ini Ternyata Diam-diam Bisa Merusak Ginjalmu, Kurangi Ya!
Baca Juga: 10 Gejala Kanker Ginjal yang Jarang Disadari Orang Awam, Waspada!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.