Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Selama Lebaran, kebanyakan dari kita makan makanan bersantan. Ada opor ayam, rendang, kari ayam, gulai, dan sebagainya.
Dilansir dari Medical News Today, terlalu banyak mengonsumsi santan bisa bikin mual, diare, konstipasi, dan peradangan pencernaan. Nah, saatnya mengatasi rasa enek dan mual dengan makan makanan atau minuman segar di bawah ini!
1. Jus lemon mengandung asam penetral yang membentuk bikarbonat, yang bisa meredakan mual
2. Air mineral dengan suhu ruangan bisa bikin perut menjadi lebih tenang. Tetap terhidrasi merupakan hal yang penting untuk dilakukan
3. Teh peppermint membantu menenangkan perut untuk meredakan rasa mual secara langsung, bisa juga mengatasi iritasi usus
4. Kesegaran soda juga bisa membantu perut tidak lagi mual, apalagi setelah mengonsumsi banyak makanan bersantan. Tapi batasi konsumsinya ya!
5. Sup ayam yang punya kuah bening bisa mengobati rasa tidak enak pada perut usai makan banyak santan
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Baca Juga: 7 Makanan Sehat Ini Bisa Netralkan Kolesterol Usai Lebaran, Enak Kok!
6. Pisang cocok buat kamu yang tidak bisa makan nasi karena mual. Nutrisinya bisa menggantikan kandungan karbohidrat dari nasi
7. Jahe bisa diolah menjadi teh yang bikin perut lebih tenang. Kandungan gingerols dan shogaols meredakan peradangan pada pencernaan
8. Apel dengan kandungan serat rendah bisa membantu memerlambat pencernaan, sehingga bisa mengurangi rasa mual
9. Es krim, khususnya popsicle dengan rasa buah biasanya bikin kita langsung merasa segar dan tidak lagi enek
Baca Juga: 10 Kreasi Minuman dari Santan yang Bikin Buka Puasa Makin Puas
