Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Saat berpuasa, kita harus menjaga kesehatan dengan ekstra, bair tetap sehat selama sebulan penuh. Tujuannya supaya tetap bisa berpuasa, tanpa gangguan penyakit apa pun.
Kalau sering merasa sakit perut atau maag kambuh setelah berbuka puasa, mungkin ada yang salah menu kamu. Coba deh cek beberapa makanan yang harus dihindari saat buka puasa di bawah ini!
1. Buah dengan kandungan asam yang tinggi, seperti lemon, yang memicu asam lambung naik, apalagi kalau perutmu sensitif
Ilustrasi jeruk (IDN Times/Dwi Agustiar) This article supported by vivo as Official Journalist Smartphone Partner IDN Media
2. Sambal terlalu pedas juga bisa memicu asam lambung. Perut akan bereaksi saat makan makanan pedas, bahkan bisa diare
instagram.com/teguhakbar21 3. Makanan kalengan pun gak baik dikonsumsi saat buka puasa, karena biasanya mengandung gula tinggi, bisa mendorong terjadinya sugar hangover
4. Kacang-kacangan yang dikonsumsi terlalu banyak juga bisa menghasilkan gas dan kram perut, badan juga bisa sakit semua
5. Kol atau kubis mentah yang langsung dimakan, tanpa dimasak akan sulit dicerna. Seratnya yang tinggi bikin perut sulit mencerna
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Baca Juga: 6 Ide Resep Minuman Spesial untuk Momen Lebaran, Segar Banget!
6. Popcorn mengandung lemak trans tinggi yang jahat. Kalau dikonsumsi terlalu banyak bisa memicu diare, lho
7. Sebaiknya hindari gorengan, apalagi kalau perut sensitif. Seperti dilansir dari The National, lemak tingginya bisa mengganggu pencernaan
unsplash.com/Sarahcreates 8. Hindari pula cokelat saat buka puasa, gulanya yang tinggi bisa mengganggu pencernaan, bikin ibadah jadi gak lancar, deh
unsplash.com/Charisse Kenion 9. Makanan bersantan tidak dianjurkan, karena mengandung lemak jenuh yang tinggi. Asam lambung cepat naik dan berujung sakit perut
Baca Juga: 10 Makanan yang Harus Dihindari Saat Sahur, Termasuk Mi Instan Lho!
