Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Makanan yang menyehatkan gak selalu hambar atau tak enak. Ada juga makanan sehat yang sangat lezat, seperti alpukat, jeruk, hingga salmon. Kalau terasa tak enak, kamu bisa mengolahnya sesuai seleramu.
Beberapa makanan yang menyehatkan berikut ini bahkan dipercaya bisa mencegah kanker, lho! Penasaran ada apa saja? Inilah beberapa makanan yang dipercaya ampuh mencegah kanker, semuanya enak!
1. Brokoli mengandung suloraphane, senyawa kuat yang memiliki sifat anti kanker. Makan brokoli bisa menghindarkan kanker payudara hingga prostat
unsplash.com/Shotsoflouis 2. Salmon dengan vitamin D dan lemak omega 3-nya pun bisa mengurangi risiko kanker. Perbanyak konsumsi ikan, kurangi makan daging merah ya
3. Bawang putih kaya allicin yang bisa membunuh sel kanker. Untuk menurunkan risiko kanker, kamu bisa makan bawang putih segar atau dijadikan campuran bumbu
4. Tomat mengandung lycopene yang mencegah terkena kanker prostat. Tambahkan tomat pada hidangan salad, pasta, hingga sandwich, biar lebih lezat
unsplash.com/Anastasiiachepinska 5. Alpukat mengandung folat yang bisa mencegah kanker lambung, pankreas, serviks, dan usus besar, seperti dilansir dari Medical News Today
Baca Juga: 10 Bahan Makanan Segar yang Gak Boleh Disimpan Secara Bersamaan
6. Kacang kedelai dipercaya bisa mencegah kanker payudara, karena mengandung isoflavon dan fitonutrien yang bisa membantu mengecilkan sel kanker
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
7. Cabai mengandung capsaicin yang bisa menghentikan metastasis kanker paru-paru. Pencinta pedas ternyata memiliki risiko yang lebih rendah terkena kanker
8. Ubi jalar dengan kandungan antioksidannya mencegah kanker usus besar, perut, payudara, hingga kandung kemih
unsplash.com/Shotsoflouis 9. Wortel pun bisa mengurangi risiko penyakit kanker paru-paru, perut, dan prostat. Kamu bisa memakannya mentah atau merebusnya
unsplash.com/Shotsoflouis Baca Juga: 10 Bahan Makanan yang Ternyata Enak Banget kalau Dipanggang
