10 Menu Sarapan yang Bisa Menurunkan Risiko Terkena GERD, Enak Semua
Kamu paling suka yang mana, nih?
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan kondisi asam lambung naik ke esofagus, sehingga menyebabkan mual, gangguan pernapasan, dan heartburn, seperti dikutip dari Medical News Today. Sayangnya, banyak orang yang tak menyadari penyakit ini.
Daripada semakin parah, kamu harus mengubah gaya hidup biar tetap sehat. Dimulai dari menerapkan sarapan dengan menu sehat. Berikut beberapa rekomendasi menu sarapan yang bisa menurunkan risiko terkena GERD!
1. Susu almond bersifat alkali atau basa, bisa menetralkan asam lambung, seperti dikutip dari Healthline. Tak disarankan minum susu sapi, karena mengandung banyak lemak
Baca Juga: 7 Ide Olahan Roti Tawar Praktis untuk Menu Sarapan, Bikin Semangat
Baca Juga: 16 Hotel dengan Menu Sarapan Terbaik di Dunia, Indonesia Salah Satunya